貧血改善の食事5日目

しりとり遊び,鉄道ゲーム、花図鑑の部屋です
遊びに来てくださいね

こんにちは

昨夜は涼しくて、エアコンは要りませんでした

今日も比較的涼しくて、午後3時頃からエアコンを入れました



貧血改善の食事5日目です

朝食です


ネギ入り炒り卵、人参ちくわのモヤシ炒め、

トマト、キャベツ、キュウリ

イカナゴの佃煮

お味噌汁（大根、揚げ、ワカメ）

ご飯

小松菜と甘夏の皮の甘露煮、バナナのジュースです。


昼食です。


納豆ご飯

大根、揚げ、しめじ、ワカメのお味噌汁

人参、モヤシ、ゴーヤ、トウモロコシの炒め物

メザシ、キュウリ、トマト

きな粉牛乳

です


食後のおやつ


15時にこれを飲みました。




夕食です





うな丼（生協の刻みウナギですが、ちょっとしか入っていませんでした）

ソーメンの澄まし汁（豆腐、椎茸、ネギ）

人参、ジャガイモ、玉ねぎ、こんにゃく、ちくわの煮物

豆腐（お庭の青じそ）

です。


野菜1日これ1本鉄分ジュースは栄養が取れていない日のみと思っていたのですが

本当に貧血が改善されているか不安になって、飲んでしまいました

超濃縮と書いてある通りでお腹がいっぱいになります

病院に行くまであと2週間ありますが日に日に不安になってきました

少しでも血が増えていたらいいなあ


今日も楽しい１日でした