惜しい感じ

「やせたネ」って、最近よく言われる。
一番太ってた頃から、一番軽い時を比べたら、
体重７ｋｇ、体脂肪７も減った。
ジーパンは２サイズ細くなった。
矯正で、しゃくれになってるので、顔が更に長い感じになってるから、
（大体うららは、顔からやせる）
細くなった上に細く見えるに違いない。
人に言われるほどだから、やっぱやせたんだなぁって思う。

ほんとだったら、うれしいはずなんだけど、
ほめ言葉に聞こえないのよね。
「やつれたね」って聞こえてしまう。
「病気した？」ぐらいの感じ。
顔が老けたって思えることや
ウエストはくびれてるのに、下腹は締まった感じがしないことや、
自分で『なんか惜しい感じ』なんだよね。

この惜しい感じを何とかしたい。今の課題。

お肌の曲がり角

うららは、いつもすっぴん。
仕事のときも天神に行く時だって。
飲みに行く時たまに化粧することもあるけど、ほとんどしない。
しかも基礎化粧品すら、使ってなかった。
洗顔は、ビオレとかダブとかでブルブルって感じ。
化粧水も使わずに過ごしてきた。
洗顔の後何もしなくても、じわぁ～と、うるおってきて、
つっぱたりすることもなかった。
それでいいと思っていた。

夏は、やき放題で、いつも真っ黒。
でも日焼け止めもほとんど使ったことがなかった。
目じりのシワが全くないので、若く見えるし、
お肌の曲がり角なんて、感じたことがなかった。


それが、昨年転勤してからというもの
目の下にクマがあるような気がしだして、
自分が「老けた」気がしてきた。
よくよく見ると、目の下のくまは、たるみみたいになってる。
目頭の下辺りには、細かなシワがる気がする。
小さなシミもある気がする。
全体的にくすんだ感じ。
肌が、つるつるじゃなくて、毛穴が目立つ感じ。

もしかしたら、前からあったのかもしれない。
気にしてなかっただけかもしれない。
大きなシワやシミがないので、気づかなかっただけかもしれない。
（いや、やっぱし、なかったと思うけど）

でも、この年にして始めて感じた『お肌の曲がり角』だった。
ショック！


９月に、ベルポーちゃんのエステで、相談して、
基礎化粧品を買った。
たぶんちょっと高い。驚くほどではないけど。
でも、なんかコレで、ちょっとやってみようと思う。

使い始めて２ヶ月、小じわが消えるわけでもないし、
クマやたるみがなくなるわけでもないけど、
少しは、しっとりしてるかな。
これ以上ひどくならないことが肝心。
現状維持だって、大切。て、くらいの気持ちで。

毎日しよう！の事

昨年の１１月、『毎日しようのこと』を決めた。
・毎朝体重計に乗り、記録をとる
（パソコンに入力し、エクセルで、グラフにする）
・食事の記録を取る
・ベルポーちゃんをする
・水分を２リットルとる
・夜９時以降は食べない
・歯間ブラシを使って、しっかり歯を磨く
・化粧水を使う
・湯船につかる
・揚げ物は食べない
・間食をしない

コレで、２ヶ月（年末）で、体重４８ｋｇ体脂肪２２になった。

食事の記録は、６ヶ月行った。
９時以降食べないは、厳密にしたのは、短い間。
水分も今は、もう少し少ないかな。
歯間ブラシもサボリ気味。
湯船も毎日とはいかないな（シャワーだけのことも多い）


でもその後も、じわぁーと減り、４７ｋｇ体脂肪２０をキープ。
ウエストのくびれはかっこいい。
うららの体は、とても薄い。
最近は、「やせたネ」と言われる。

体重計をダマシテルうらら

うららんちには、
慎吾ちゃんがＣＭしていた体脂肪とか色々計ってくれる体重計がある。
（昨年の）１１月から、毎朝体重を計ることにした。
初日、体重が５０．４ｋｇ、体脂肪は、２６．７もあった。
１２月末には（わずか２ヶ月）、体重４８ｋｇ、体脂肪２２まで下がった。
体年齢というのもでて、始めは、３３歳くらいだった。
それでも１０歳体重計を騙していることになる。
夫は、体年齢５６歳とかなんだよ。
うららより若いのに。



で、現在（今年１０月）ちょうど１年たって、
体重４７．５ｋｇ、体脂肪２０くらい、体年齢２９か３０才。
が、最近の普通の感じ。
ちなみに、一番軽い時、
体重４６，５ｋｇ、体脂肪１９．５が体年齢は２８歳。
体重計は、１５歳も騙されてます。へへへ。

エステで

で、Ｂ－ｌｉｎｅでは、効果がでないなーってトコで、
５回９０００円っていうお試しコースに行って、
そこで、運命の出会いをしてしまったのが、１０月（昨年の）。
『ベルポー』というなんか良く分からんけど、
サポーターみたいなのをかなりのお値段で購入した。
それは、ただ５５分間履くだけってものなんだけど、
それを始めて、体重が減り始めた。
お姉さんが言うには、リンパの流れをよくして、
セルライトをほぐしていくんだとか。
騙されてる感もかなりありだし、
因果関係の説明できないんだけど、
なんか信じてしまってる。

ベルポーちゃんは、脚用腕用をあわせて、５５分。
おなか用を５５分。
平日だけしている。

この頃は、食事にも気を使い、記録もしてたので、
ベルポーちゃんのおかげだけとは言いがたいけど、

今年の夏の間は、暑いんで、２ヶ月やめていた。
ちょっと体重が増えてたけど、
９月１日から、再開したら、また、すっと減った。
なんかビックリ。
他は、変わったことしてないんで、ベルポーちゃんのおかげだと思ってる。
でも、説明できない。
なので、人には言ってない。

塾の個人懇談 期末テスト １１／１４（水）

塾で個人懇談があった。
冬期講習は受けないのかと聞かれたので、
冬休みは、なんやかんやで出ごとが多いから、
ってことで、今回は、不参加にした。

成績は、お兄ちゃんに比べたら、全然悪い。
でもなぜかあんまし「勉強せい！」って言わないうららなのでした。


期末テストの成績が返ってきた。
今回「４００点取れたら、（５科目）
山ピーのコンサート行っていい？」
って聞かれてたので、もちろん「いいよ！」って言った。
それで、ちょっとは、勉強したみたい。
夏休み明けのテストは、２００点ちょっとしか取れてなかったのに、
今回３７０点ほど取れてた。すげ。
山ピーのコンサートは、もちろんチケットが取れるわけもなかったようだけど。
（取れたら、行っていいよって言ってたけど）
やればできるやん。もちっとがんばろーぜ。

塾といえば、１年から仲良しだったアミちゃんが、
２学期から、娘と同じ塾に変わってきた。
そして、一緒に行っていた友だちが、
同じ系列の個人授業の塾へ変わってしまった。
というわけで、結局娘は、アミちゃんと２人で
塾に通っている状態になっている。

一時期「ウザイ」的なことを行っていたが、
最近は、仲良くしているみたいだ。
１１／５（月）は、塾の帰りに、マックに寄って来ると言って、
結構遅く帰ってきた。
まあ、仲良くするのは、いいなって思う。

Ｂ－Lineのこと

昨年転勤して、仕事が暇になり、時間が出来たし、
子どもたちは、どちらも部活をしていたので、
「ママも部活する」って言って、
帰り道にある『Ｂ－ｌｉｎｅ』というトコに通うことにした。
昨年の６月のことだった。

その当時、『あるある』で紹介されて、よさげだった、
有酸素運動と無酸素運動を交互に行うようにセットされている
サークル状のジム？的なところだ。
マシーンで、筋トレをし、ステップ盤で動く。というもの。
コレを交互にしていく。
で、丸くなってるから、何処で始めて何処で終わってもいい。

外には、『女性だけの３０分ダイエット』と書かれている。
２周で、３０分なので、うららは、３０分だけして帰っていた。
そんなに運動量があるわけではないが、とにかく動いてなかったので、
それで、十分だった。
積極的にやせるというよりも、
健康増進や、現状維持のためという感じだった。

サークルの真ん中にイントラのお姉さんが立って、
ステップを教えてくれる。
サークルの横には、マットが敷いてあって、
そこで、筋トレも教えてくれていた。
そっちの方が、引き締めるには、効果があるようで、
そこで、１５分とかするようにもなっていった。

最初半年くらいは、がんばって、週２回は通うようにした。
（月８回）



・・・でも、冬になって、あんまし行かなくなって、
その後半年くらい、月に２回くらいしかいってない・・・
月１回測定をしてくれるので、それだけは、ちゃんと経過を取っている。
また、がんばって行かなきゃ。

映画とかみかん狩りとか １１／９（金）と１１（日）

娘が、友だちと「恋空」を見に行くから、軍資金。
更に、日曜日には、みかん狩りに行くから軍資金。
まあ、楽しそうだからいっか。
どっちも友だちのお母さんが連れて行ってくれるらしい。

みかん狩りでは、い～ぱいのみかんを持って帰ってきた。
参加費安かったのにな。
それも込みなんだって。
更に、鮭のおみやげ付きとか言って、
丸っと１匹持って帰ってきた。すごーい。

ダイエットのこと

歯のこと書くのが一段落した時に、成功しつつあるダイエットのことも書きたい
って書いたんだけど、なかなか書く機会がないまま、今に至る、です。

うららは、ずっと体重は、４７．５ｋｇをキープしてたんだけど、
前の職場で、忙しくて、食べれる時に食べるって感じで、
太ってしまった。５３ｋｇ位にまでなっていた。
今度の職場に移動してきた時、５１ｋｇくらいだったかな。
やばい。

大体うららは、ずっとやせてたので、
食べるのを我慢することとかなかった。
妊娠中は、驚きの６０ｋｇ台までなったけど、
ちゃんと元に戻った。
それも何の努力も無しに。

食べる量と動く量を調節することが大切。そう思った。
それで、色々努力を始めることにした。


昨年６月に、まずＢ－ｌｉｎｅに行きだした。
でも、体重的も体脂肪もいまいち効果は現れなかった。


昨年１０月にベルポーちゃんとの出合いがあって、
毎日体重を図ることにし、食べたものの記録も始めた。
食べるものの調整も少しした。

まず、ベルポーちゃん買った時に、サービスでつけてもらった
ダイエットリンクっていうＭＤ（マイクロダイエット）みたいなもので、
プチ断食的に３日間過ごした。
コレが弾みになった。

この時から、３ヶ月間毎日の食事を記録した。
ご飯の量を減らして、茶碗半分くらいにした。
でも、朝ごはんは、必ず、何か食べていた。
昼休みは、お菓子（お土産の饅頭とかが結構置いてある）を
食べてしまうので、お弁当のごはんの量を減らした。
しばらくの間は、揚げ物は食べなかった。
夜９時以降は、食べないようにした。
お菓子も食べないようにした。
水は、２リットル飲む。


そして、２ヶ月、年末には・・・

話を聞く 歯垢取り⑥ １１／９（金）

２月の手術は、ムリで、前歯４本が動くのには５ヶ月かかる
と前回聞いたので、かなりへこんでしまった。
今年度中に社会復帰が出来ると、
来年度の仕事がやりがいのある部署に就ける可能性が高いからだ。
来年度そこにつくと継続して再来年度までとなる。
でも、年度をまたぐということは、
来年度も無理できない部署ですごすということになる。
そうすると今希望しているところにはつけず、
それは、再来年度もムリということになってしまうんだ。

とにかく１度話を聞きたくて、有給をとって、
今日、矯正の院長先生から、手術までの治療計画を聞くことにした。

後どれだけ段階があって、どの程度時間がかかっていくのか
どの状態になったら、手術か
右が下がってしまうまでに４本への力はかけられないのか
そこに何の問題があるのか
途中でしてしまうことのリスクは？

段階は、右の糸切り歯が後ろにつく段階と
前４本が後ろに下がる段階の２つ。
そこまで来たら、手術。
右が下がってからしか前にはかけられない。
理由は、いまいち分からんかった。
リスクは、手術後戻りやすくなること（？）

とにかくムリに力を加えても動いていかないし、
隙間が残った状態で手術はしないほうがいいということ。
術前に出来うる限りのことはしてしまったほうがいいということ。

左の糸切り歯が、病気だったから、その分遅くなっていて、
それは仕方がない。
知らなかったけど、始めは、前６本全部動かしてたけど、
動きが悪いので、糸切り歯だけ動かしてみることにしたけど
やっぱし動かないから（歯骨癒着という病気だったから）脱臼させた
その後は順調に動いているが、右の方はまだ最後まで行ってない
という経緯らしい。
歯骨癒着の病気は、５％いや２％くらいしかいないと言われ、
２００症例あっても数人しかいないような少なさと言われた。
それはやってみないとわからないもの。

これからどうするか、このまま順調にいけば、
６月には、手術できそう。
無理せず確実にすすめ、術前に行うべきことは、全て行う。

気になる点は、前歯がねじれたままだということ。
この歯も１年近く力をかけているのにねじれたままということは、
おかしい。
１本病気の歯があったということは、他にもある可能性は高い。
もしこの歯が病気だったら、また、数ヶ月かかることになる。
しかし、やってみなければ、コレもわからない。
ゆっくりやっていくなら、もとの４週間に１度のペースでもいいらしい。


なんかがっかりしながらも口腔外科へ。
歯石取りの最後です。をしてもらう。
次は、１週間以上あけてから、もう一度検査。で、終わり。

口腔外科の先生にも見てもらい、さっきの話をする。
動いてるなら、その調子で、やっていきましょうって感じ。
ムリに急がないほうが良いよって。

受付のお姉さんに、手術の入院の話を聞く。
月曜入院で、水曜手術。翌週の週末退院。
その後週一で、通院。コレがまあ１ヵ月半くらい。
その間は、あまり口が開かないとかで、結局２ヶ月くらいは、
普通に食べれないかもって感じ。
で、
６ヵ月後に、プレートとボルトの除去手術。
月曜入院で、週末退院。
この後は、口は、開くけど、顔が腫れてるんだって。

この話を聞いて、やっぱし、来年度は、
例の希望の仕事には、つけないんだと確信した。
かなり落ち込んだ。
へこむ・・・