こんにちは、４月になりましたね。海坊主です。
今年度、また異動となりました。
近所の部署から片道３７㎞‼️
あぁーーー
また、同じ部署になりました。
まぁーーー１ヶ月で麓まで下りてくるのでいいのですが、また２ヶ月後には…
３ヶ月スパンで高原部署へ異動します。
ふぅーーー寒。海坊主です。
左膝付近の内脚筋を痛めてから２週間。
よーやく、治りましたが‼️
痛めた原因はランニングシューズにあるみたいです。
普段から、２７cmの４Eを履いてましたが、足外来を受診した結果。右足は26cm、左足は26.5cm。４Eの必要はなく２Eで27.5cmのランニングシューズが適性だと。
先生がチョイスした３足を試し履きし、踵のフィット感がよいアシックスのニンバスを購入。
そして、足外来へ行きソールを自分設定に変更。
普段から海坊主は、指先５本で前へ蹴って走っているのではなく、親指だけで進んでいたので親指にタコができるんだと。
ソールを変更したことで、内足(土踏まず)側が上がり、着地時には小指から接している感じがあり、違和感バリバリです。
先生の指導で『ソールで足を傾け、強制している状態なので、しばらくはウォーキングのみで走らないように』っと…
我慢するかな。
こんにちは、久しぶりにPS3を起動し、DVDを観ようとしましたが…海坊主Jr.が何かを入れたみたいで…
上蓋をスライドさせ
ネジを外して…オープン
DDVDドライブの蓋を外して…
保護シールを剥がし
上蓋をスライドさせ
ネジを外して…オープン
DDVDドライブの蓋を外して…
いました！！
ネームタグかぁーー
ネームタグかぁーー
こんばんは、今日は寒波の影響で強風&寒いですね。海坊主です。
午前中に健康診断に行き、６月の人間ドックと比べると体重は６㎏減。身長も…
背骨が曲がったか？
こんばんは、海坊主です。
最近、嫁さんが『これ、面白いよ』って言われて…
モルモットを飼っていたこともあり…
海坊主Jr.と自分がドはまり
気が向いたら見てください
毎週火曜日 朝７時～
こんばんは、海坊主です。
嫁さんが用意してくれた、ビールを飲みながら…銀魂視聴です。
仕事の都合上、今夜は１人でホテル宿泊。
嫁さんが用意してくれた、ビールを飲みながら…銀魂視聴です。
のんびりできるのは嬉しいが、家でやることこが多いのに帰れない…突発的な『暇』って困りますね。
諦めて、のんびりします。
おはよーございます。
昨年度は年越し勤務でした。
昨年はいかがだったでしょうか？？
まぁーーー誰もが『コロナ…』だったのではないでしょうか…年末には１０００人を越える感染者がでましたからね💦💦
年末年始は、自粛ですね。
さきほど、近所の神社へ参拝に…誰もいない…ローカルすぎるんですかね😅
さてさて、今年の目標ですがランニングを続けたいと思います。
今年度から部署が変わり久しぶりにランニングをすることになったのですが、上司から『これぐらいは走れないとね』っと言われ、年上に負けたくなくガムシャラに走り続け５㎞がやっとだったのですが、７㎞が走れるようになり今では９㎞が普通に完走することができるようになりました。
体重も６㎏落ち年度末までには７０㎏代へ入れれば嬉しいかと。
４０歳を越えた方々、頑張っていきましょう。
こんばんは、いつも２１時にはJr.と寝ている海坊主です。
さて、一緒に寝てくれるのかな…
今夜は、日曜劇場最終回。
現状は、Jr.は１７時から爆睡。
自分は１８時には夕食が終わり、布団でゴロゴロ。
さてさて
プラン１
定刻どおりに寝て、翌日の５時半から観る。
プラン２
頑張って２１時から観るが、明日の負担が大きい。
布団でゴロゴロしていたので、少し寝て元気になりました。
よって、観てしまった…
っで、Jr.も起きた…
さて、一緒に寝てくれるのかな…
こんにちは、海坊主です。
県によって、教習車が違うようで愛知県はフォークリフト。静岡県は
デカイ‼️
道路交通法が改正され、我が家のトラクターは大型特殊免許がいるようで…
改正内容は省きますが…ロータリー幅が1.7メートル以上あれば大型特殊免許が必要って感じなんです。
ってな訳です、本日からハマイン
県によって、教習車が違うようで愛知県はフォークリフト。静岡県は
デカイ‼️
早起きは三文の徳
だいぶ散り始めてのますが、地上班としては映える。
からの、嫁さんの両親と５月兜を…
って事で、姉とJr.の散歩
だいぶ散り始めてのますが、地上班としては映える。
からの、嫁さんの両親と５月兜を…
本気でこれを買うのか！？
軽くボーナスが飛ぶ金額ですが…
軽くボーナスが飛ぶ金額ですが…
再び夕方からの散歩。
少々、お疲れの様子です。
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