自分の、脳の疲れに気づいてますか❔

こんにちは

うまみ美容クリニックの　受付です


季節の変わり目なので、お身体崩されないように
してくださいね






日頃疲れがたまっている方も、
そうでないと思っている方も

大体の疲れは脳からくるものなんですです







知らないうちに、
疲労ってたまっているんですよね

日々リセットしたい所です


そんな時に、手軽に疲労回復が見込める
飲み物をご紹介致しますね






疲労回復の代表的な栄養素
ビタミンB群
ビタミンB1が入っている

・甘酒
・パイナップルジュース
・トマトジュース

神経の興奮を抑えて、感情を安定させる

・ココア
・黒ゴマ入りの飲み物(黒ゴマ豆乳etc・・・)
・ミネラルウォーター

ストレスを和らげて、精神的な疲れを癒す

・はちみつ入りの飲み物
（はちみつレモン・紅茶はちみつ入り・ホットジンジャーはちみつ入り）

疲労回復

・オレンジジュース
・グレープフルーツジュース
・りんごジュース
・レモンジュース
・梅ジュース
・梅酒




身近な飲み物に、
しっかり身体を癒すことが出来る飲み物ってあったんですね






今の自分に合わせた飲み物をとって、
毎日の疲れを癒してくださいね


私は、りんごジュースが好きなので、
リンごジュースを頂こうと思います(笑)


では、素敵な一日を


また更新致します