枕が合わないから
腰痛 肩こり 頭痛
色んな原因だと
思っていましたが
敷き布団も重要でした。
そこで
ニトリで
1万～2万円程度の
マットレスを購入
私が買ったのは
高反発マットレスですが
翌日
朝 起きるとき
必ず
背中が痛かったのですが
痛く無いんですよ。
それに
深い睡眠が
とれるような
気がします。
そうすると
枕が
せんべい布団仕様に
調整されているので
枕の
再度
調整が必要てす。
いまは
腰 背中は
痛く無いんですよ。
その代わり
首 肩は
朝 起きると
調子が悪いです。💦
はやく
枕の調整に
行こうと思ってます。
では
また！
