肘検診に引き続き、ストレッチ講習会へ行ってきました。
ケガ(野球肘)ならないためには
〇投げすぎないこと
〇休息をとること
〇体を柔らかくすること
〇毎日ストレッチすること
小さいころから体の柔らかいyoda、空手のおかげもあって今でもペタっと柔軟
おかげでケガも少ないのかな
これでチームでのイベントもおしまい
ユニフォームも背番号も返却しスッキリしました
ケガ(野球肘)ならないためには
〇投げすぎないこと
〇休息をとること
〇体を柔らかくすること
〇毎日ストレッチすること
小さいころから体の柔らかいyoda、空手のおかげもあって今でもペタっと柔軟
おかげでケガも少ないのかな
これでチームでのイベントもおしまい
ユニフォームも背番号も返却しスッキリしました