2016年6月分

6/1
ジョグ20min
流し2本

色々とあって走れずだったけど、少し疲れが抜けてきたから積極的休養だったという前向きの捉え方
記録してないけど、ジョグはしてたしね

6/5 都民大会
200m：25"46(-2.2)

朝一のレースはつらい。
アップ時は雨だったけど、レースの時には病んでいてよかった。
ガス欠にならないようにと、行き過ぎちゃうかなって思ってスタートしたらまさかの加速しなすぎて…OTL
直線入って風にあおられたけど、負けずに走れたかな。
前の人と100分の5秒で抜けなかったのはちと悔しいけど、一か月でだいぶあがった気がするし、24秒台は時間の問題かも！！

6/18
300レぺ：40"2

↓レスト25分ぐらい

100×2(r=walk)
12”0-13”3

久々の競技場での練習。
チームメイトと走りました。絶好調＆ベストを出したいというので、なんとか前半は真横か引っ張るぐらいでいきましたが、向こうのがマジで速かった…
200ぐらいで予想外のおいて行かれ、最後は突き放され…
でも風邪治りかけでよく走ったなってことで、40秒切れなかったけど、シーズンベストは今の自分にはまずまずと激甘評価しておきます。

100は自分がリクエストし、一緒にやってもらったらやっぱ絶好調でほとんど並んでゴール…絶好調すぎるわって思いましたとさ。
2本はわたくし目が枯渇SOSになり、終わりました。

しかし、夏だわ…暑さが…

6/22　家
バックプレス10回×3

家でやるときのことメモしたりしてなかったりでよろしくないな…

6/25
SD30m×5
(400スタートの)
100レぺ:13"3
200レぺ:25"0
300レぺ:41"7
レストは10分

SDは11秒台前半で走る人と一緒にやれて、そこまで負けてなくてちょっと自信になった（単純
レぺはコース取りがうまくできず、100はタイムかかってしまった。。。そして20分レストだと思ったら10分に変わり…OTL
200は今日全力で走ってみたいと思ったので、直線出てから行けるところまでいってみたけど、25秒切れず…詰めが甘ーい！！
300は最初だれもいかず、200までいったら手足しびれはじめてとにかく動かせるところを動かしていきましたが、まぁきつかったよね…