大谷翔平が
元気なニュースを届けてくれる。
ついに松井の記録を超えましたか。
すごいなぁ
大谷、いつも元気と勇気をありがとう
最近、
股関節まわりのストレッチを
よくやっています。
やってみると
いかに自分は股関節まわりが
硬いかが分かります。
片足やるだけで左右の足の長さが変わる！
びっくりした！！
両足やると長さが揃う。
驚きだよ。
ほんと、
からだのメンテナンス大事。
自分でマメに
メンテナンスしないと
疲れが溜まったり
翌日に痛みが出たりします。
自分で治せることは
治したいなと思う。
自分の場合、
太ももやお尻の筋肉ほぐすと
かなり足が楽になります。
ウォーキング慣れてきて
１万歩超えるようになってきたけど
その分足の疲れも出るから
しっかりメンテナンスしていきたい。
さてさて
今日は疲れが溜まっているので
ウォーキングをお休みして
ストレッチを長めにして休みます。
皆様、また明日
今日も
読んでくれてありがとうございました
またね
