1日にしてならず

新年1回目の

ヒーリングスパアカデミー

癒し工房での

フィットネスレッスン

さぁ

初回から

ぶっ飛ばしますよー

まずは

尻トレー

美尻は

1日にしてならず

次は

自重による

腹筋トレ

いやぁ

キツイ

「お腹の力は抜かないよー

この手を押し返してー」

「しっかり四股を踏むように」

今年も楽しく

美ボディ(古っ)目指して

よろしくお願いします