府中町・散歩

　　　　　　　　　　　　　　　

散歩の心得
　歩幅を広くして歩くと、腰痛予防や認知機能の向上が望める。
　腕を振ると、自然に歩幅も広くなる。姿勢も良くなる。
　普段使わん筋肉も使うことになるから結構、しっかりした運動に成る。


NHKのテレビをみて、娘が早速メールで知らせてくれました（＾＾