桃花クラブの皆さま本日の練習お疲れさまでした
本日も充実した練習だったかな？
本日の練習に参加する予定でしたが・・・
前日にあった送別会が遅くまであって
朝起きれませんでした
ごめんなさい
・・・ということで
本日の練習レポートはお休みです
来週の土曜日も送別会がありますが
倉工での練習なので今度はちゃんと練習に参加できると思います。
選手と一緒にがんばります
私は今月からゴルフのレッスンに通っています
ただレッスンを受けているのではなく、
自分の目標を書き出して
それに沿って先生が指導してくれている感じです。
自分の目標を達成するために練習頑張れるし
目標が達成できたら嬉しくてさらに練習を頑張れるような気がします
桃花の選手達も
桃花クラブの目標に向かって今練習を頑張っていると思いますが・・・
個人的にも何か目標を持ってラグビーの練習に取り組んでいったら
もっとラグビーが面白くなっていくんじゃないかな～と思ってみたりしました
本日は岡山クラブ、オーバーザトップとの合同練習でした
３０人以上のラガーマン達があの百間川に集まっている光景に
驚きました
こんな激寒の早朝の練習にこんなにたくさん集まるとは思っていなかったので・・・
大人数での練習だったので
タッチフットに加えて
ＦＷ、ＢＫに分かれての練習やＡＤなど
いつも以上に充実した練習メニューをすることができました。
ただ・・・
百間川の土は本日もカチコチだったので
滑ってケガをする人が出て危険でした
桃花デブのスタンドからデブのセンターへ・・・（笑）
岡山クラブ、オーバーの皆さまお疲れさまでした
岡山クラブのマネさんもお疲れさまでした。
各チームが互いに刺激を与えあって
いい練習になったと思います。
何よりみんなとても楽しそうでした
人数が多いと練習でも見応えがあって
面白かったです。
やはりラグビーは大勢でするもんだ！
本日はＤイちゃんや岡山クラブのマネさんがいてくれたので
楽させてもらいました
本日の練習でいろいろと反省点があがっていたので
今後の練習でそれを克服するように取り組んでいきましょうね
本日のＮガキングさんは今回お休みです
その代わり今回は・・・
本日のＩシハラＳンタロウです。
ラグビーについて熱く語っている姿は
私的に意外でした
桃花に移籍予定・・・
先日の練習後
桃花選手に食べてもらったあの物体は・・・
本当ならこうなるはずでした
ＵＮＯさんに「百間川に落ちているもの・・・」と言われても
いたしかたない見た目のひどいチョコレートケーキを
「味はおいしい。」と言ってくれて食べてくれた
桃花選手達ありがとう
このままでは女子として恥ずかしいので・・・
再度挑戦して、今度こそＭムラ長老に嫌がられることなく
美味しく召し上がっていただけるチョコレートケーキを作ってみせます
昨日の朝マックの時に
スポーツ栄養学の話題があがりました。
私は食べる事が大好きだし
以前料理教室に通っていた時
料理教室の先生が「人の体は食べるものによって作られている。」
と言っていろいろ栄養の話をしてくれていたのを
興味深く聞いていたのを思い出し、
栄養の事を学ぶのもちょっと面白いかな？と思い
図書館に本を返すついでにスポーツ栄養学の本を借りました。
まだちょっとしか読んでいませんが、
なかなか面白いです
例えば…
マッチョマンには常識的かもしれませんが、
筋トレによって筋肉を傷つけて
その筋肉を修復する材料としてたんぱく質を摂取して
そして睡眠中の成長ホルモンによってより強い筋肉に修復していって
筋肉を強化していくこととか・・・。
汗の中には鉄が含まれていて
たくさん汗をかけばかくほど鉄分が不足していきます。
鉄分が不足するとすぐにだるくなったりバテやすくなるみたいで・・・
Ｅラミさんはもしかしたら、
鉄分が不足していて試合後に熱中症みたいな症状が
頻発していたのかな～と思ったり・・・。
あと、ラグビーのようなコンタクトスポーツには
皮下脂肪や内臓脂肪はタックルなどの
大きな衝撃の吸収材になるため
体脂肪は必要みたいで・・・
桃花ポッチャリ～ズ達の余分に見える体脂肪も
無駄じゃないんだ（笑）と思ったりしました。
ただし適度な体脂肪だけどね・・・（笑）
へぇ～と感心しながら読み進めています
スポーツ選手に取って食事もトレーニングの一部みたいですし
来たる試合に向けて栄養面でも
体力や筋力作りに取り組んでいって下さいね
本日朝練も寒かったです
地面に霜が降りてきていて
ＵＮＯさんよりアイスバン注意報が発令していました。
ツルツル地面ですべる人も続出していました
私、本日若干遅刻をして練習会場に行きましたが
１５名ほどの大勢のラガーマン達で
賑やかにラグビーの練習に取り組んでいました
朝日高校生も本日の練習に参加してくれて
一生懸命頑張っていました。
途中、岡山クラブのＮカノさんも
「ラグビーがしたいんです」と練習に参加。
そして４０分遅刻のＨＥＹポー。
Ｈロセの兄貴がいないからか・・・
遅刻しても焦ることなく平然と練習に参加してました。
男前が男前の広告を宣伝しています（笑）
がんばれ高校生
コンタクトもガシガシいっていました。
タックルに行く時は１人で行くんじゃなくて
２人、３人で行ってめくりにいきましょう
・・・という話が朝マックの時に出ていました。
そういう意識を持ってタックルの練習に取り組んでいきましょう。
本日のＮガキングさん。
お腹の辺りがなんとなくスッキリした気が・・・（笑）
お疲れさまでした
大勢の人数で有意義な練習ができたと思います。
ＥラミさんもＥラ汁ならぬＥロ汁全開で
練習頑張っていました。
やっぱりラグビーは大勢でするもんだ
来週も７時から百間川で練習です。
桃花の皆さんそしてラグビーがしたくてウズウズしているラガーマンの皆さん
百間川へＧＯ
Ｋゴさん。
Ｓっちゃんが勧誘したＢＤくん。
チーム三菱のこの２人も本日の練習に参加してくれました。
桃花チームにいい刺激を与えてくれたと思います。
朝練後、いつもの朝マックへ行きました。
桃花チームの練習方法やチームの今後の戦い方などについて
話し合われました。
こういう時間も大切だな～と感じました。
ＨＥＹポーからまた「堅パン」をいただきました
我が家では非常食として重宝しております。
今年度も引き続き会計係に任命されました
昨年は家にあったこの「じゆうが」に会計を記録していました。
最初はこまめに記録していたけど、
最後の方は記録していなかったため
２０１１年度の会計をまとめるのが大変でした・・・
今回、２０１２年の会計用にこんなやる気のないようなノートを
百均で購入しました。
今年は最後までこまめに会計の記録をして
やりくりしていきます
まずは桃花クラブの皆さま部費をちゃんと払って下さいね
あと、部費で何か購入する時はレシートか領収書をお願いします。
今年一発目の朝練は寒かった～
水道の水も凍っていました
そんなこともおかまないなしに…
桃花ラガーマン達は寒空の下
ラグビーの練習を楽しんでおりました。
練習開始前に
新人さん＆久しぶりメンバーの自己紹介が行われました
山から無事帰還したＭトムさん。
またまた桃花でプレイしてくれることになったレイジ。
昨日のミーティングもちゃんと出席してくれて
登録もしてくれたキリちゃん。
昨年の練習から参加してくれているＤイキくん。
そしてＭムラ長老が連れて来てくれた
オージーのローリー。
最初は手始めにタッチフットから
山での生活で鍛えられたＭトムさんがんばっていました
この激寒の中、
いつの間にかローリーは半そでになっていました
続いて３：２、コンタクトと続きました。
Ｍムラ長老とＥラミさんの格好が
若干かぶっているように見えました。
そしてなぜかミニサッカーゲームが行われました
ラグビーをプレイしている時とは違い
あまりにもぶきっちょなプレイに笑ってしまいました
これで負けたチームは２周走のバツゲームをすることになりました。
私も一緒に走りましたが・・・
ペース配分を失敗してしまって１周でコースアウトしました
１着は岡大生の若者を押さえてＭトムさん
さすが山で鍛えた男は違います
そんな感じで今年初練習は終了しました。
お疲れさまでした
しっかり体を動かしてまずは体力作りから取り組んでいきましょう
あっ、そうそう
本日のＮガキングさん。
昨年意外と好評だったので
今年もこのコーナーを継続させていただきます
昨日のマネ日記の記事に書き忘れていましたが…
Ｙマグチ監督が今年も桃花クラブに選手登録してくれます
また桃花クラブがピンチの時に助けてくれるかな…
昨日の練習の時に調子こいて走り過ぎてしまったら
今日足腰が痛くなってしまいました
自分の体力に見合った運動をしていかないといかんですな（反省）
選手の皆さまは久しぶりの練習に体が痛くなっていないですか？