1階から2階へ引越

午前中は雨模様。昼からは曇天でも良いか。
２階の左側に５年間、１階に22年間住んだ。

解体して、新築して16年間。

17年目からは2階へ引越。

終の棲家となるだろうから、出来るだけ住みやすくのリフォームとなった。

完成が楽しみだ。

駒沢公園ランニング

寒くて、ランタイツで保温してのランニング。

今は、特に目標が無いけど、ランニング中のピッチが広くなったような気がする。

呼吸が苦しくても、特に停まっての深呼吸も少なくなったような気がする。

８キロ60分のランニング。

キロ６分57秒はさらなる進化を求めるタイムかも知れない。

朝、慌てる

本来なら4時30分起床が、6時30分に起きた。

慌てて、朝からシャワーを浴びて、即に出勤だ🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯💨

駅まで10分で到着

いつもより20分遅れで、乗車。🚃🚉

支障無く、無事に到着。

間に合ってホッとした、

寒くなりました

寒い朝でも、広場の遊具に活力を頂いた🥴

早起きランニング

トレッドミルばかりではダメだと思い、早朝より屋外ランニング。

登り下りと、一周１２キロをノンビリとランニング。

環状７号線🏃中原街道🏃環状８号線🏃目黒通りと幹線道路の周回コース。

本来は逆コースだけど、今日は「２４６ハーフマラソン」のコース観戦をしたいと思ってのコース。

ボランティアの方々は、寒い中ご苦労さまです。

あいにくの雨降りで、観戦は止めた。

自宅まで、なるべく速く戻るが先だ。

寒かった。