東京も夜明け前は寒かった。
ジムまで2キロ圏内をトボトボと歩くのも寒い。
ジムに入室すると室温２３℃が温かく感じる。
何時もと変わらずのルーティンで先ずはトレッドミルを１時間。
トレ機器を使用しての１時間。
汗が心地よく感じる。
通いだして８８日目🏋️🏋️🤸
ジムにも慣れてきた
「継続は力なり」励むのみだ
自宅から呑川歩道を経由して、東急線の地下道を抜けて、中原街道を横断して呑川沿いを第二京浜までゆっくりとのんびりと10キロ 走ってきた。
道中は息苦しくも無く、気になるのは橋を抜ける時の高低差だけだ。
気持ち良く走りではなかったかなと思う。
10キロ を1時間20分位で走るのが一番楽なのかも知れない。
今月は200キロ。
まだまだ日数があるので、トレッドミルマ・屋外ランニングするとかいう事でクリアしたい。
次回の大会までに脚を鍛えて、本番で快走を夢見る。
午前中はのんびりと自宅で休養していた。
気持ちを入れ換えて、明日の勤務へと気分転換のランニングでした。
昨夜は知らぬ間に、寝落ち。
目覚めは何と深夜の2時。
眠れそうにもない。
昨日、帰宅時に暑かったので窓を開けて、その外気が室内に入り寒かったから早く起きたのかもしれない。
まあ、それは分からない？
深夜にラジオを聞いてのんびりするのも良いかな。
今日は10時出勤で、いつもよりも遅い勤務なので、5時ぐらいから近くのセントラルジムに行ってこようかな。
今週の日曜日に大会に完走後、3日目からの始動、7ヶ月後に行われる。南魚沼の高低差のあるコースを思い、いざ励まんというところかもしれない。
朝焼けのビル群の隙間から遠くに生駒山が見える。
全てのの用事は終わり、東京へ帰る日だ。
6時半から朝食をして、忘れ物がないように、再々確認で部屋を出る。
あべの橋からの空港バスに乗車。
満席だ。
伊丹空港へは渋滞も無く30分程度で到着。
流れる景色に、暫しの別れだ。
淀川を通過する時に、昨日のマラソンコースが見れた。
10時30分羽田行きは5分頃遅れて離陸。
畿内は、ちょっと揺れてはいたけども、特に問題なく、遅れた分だけの時間で着陸。
今回の3泊4日の大阪旅行は楽しいもので終わった。
また来年も同じパターンで、頑張ることができるだろう
楽しみだ。
設定タイムより、ちょっと早めであったけど、道中気持ちよく走れた事が凄く良かったかと思う。
10キロまでは特に問題なくラン。
16キロ あたりで膝が痛くなった。
無理せずにランする事にしたけど、膝が痛む事はなかったので、久しぶりのランで、膝もビックリしたのかも知れない。あの走ることだけはすることなく一生懸
途中、高橋尚子さんとハイタッチをした。
なんか、手の小さいきれいな手だなあと思いながら。益々元気をが出たような気がした。
コロナ前の2019年の4年前のゴールタイムと比較すると、25分位早かったので、まあ大満足な大会となって良かったかな？
フルマラソンのゴール前で、高橋尚子さんが、ゴールする選手への激励とハイタッチが行われていた。
サブ3選手を3時間40分過ぎぐらいから、選手の足を見てると、やはり蹴り脚がすごくお尻の方まで上がってるっていうことを改めて認識した。
６９歳の挑戦は終わった。
来年は７０歳。
次のレース南魚沼グルメマラソンに臨みたいなと思います。
本日のレースはもう大満足で楽しかった。ただゴール直前にちょっとした段差があって、そこで左足のふくらはぎがピリッとしたのがちょっと気になる。
特に歩けるから問題ないのかなと思ってるけども気になる。
今回は本当に楽しいマラソン大会でした。
来年が楽しみだ。
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