朝練ライドの予定で眠りについたのだが起きれなかった。
朝ライドに備えて前日はノートレにしたのだが予定だけ立てて終わってしまった。
しかし暑い、夜はクーラー無しでは寝られないし、日中もかなり暑い。
仕事終わって暑くてトレを休みにしようか迷ったが、会社のランナーが今日走ると言っていたのでじゃあ俺もと言う感じで帰宅後7、5キロ、クラブのTさんが前方に走っているのが見えたので頑張って追いつく、挨拶して抜く、調子に乗ってペースを上げて頑張ったらキロ5分20秒ペースでフィニッシュ！
たっぷり汗をかいて体重計に乗ったら58キロ、いい感じで絞れている。