体力つくり

今日プールに行って泳いで肩コリと身体全体がが少しほぐれ楽になりました。10Kgほどの孫を毎日抱っこしていると
知らず知らずに身体が硬くなり、もともと凝り性なので肩凝りが酷くなります。身体を動かすとすこしは楽になります。
年々体力が落ちていく様で今の体力を維持するのが大変です)^o^(少しでもと思いプールに行っています。