アルバイトさんが❗

12月で一人
1月で二人と就職や就活で
辞めてしまいました。
　　( ω-、)
一人でやって
どこまで出来るかな？

まぁ‼頑張ってみますか🎵

血圧！

昨年のお盆に血圧計ったら
上が170　下100
( ﾟДﾟ)
じみにジム通いそまして
トレーニング後は、
130の75ぐらいになりました。
まぁー❗ゆったりゆっくり
続けますか‼

ずいぶんと

久しぶりに投稿します。
スマホ故障後
IDとかパスワードとか？？？

とりあえず入れました。


お時間ありましたら
読んでください。
　　　　　　m(_ _)m

復活させますか！

朝から少しだけ
ストレッチと散歩の様なジョギングしました。
体調は、良くはないけど
なにも、しないよりいいかな？
少し頑張りますか。

復活させますか！

久しぶりの久しぶりです。
体調と天気が悪く散歩の様な
ジョギングしてませんでした。
体調は、万全ではないけど
少しずつ少しずつ
頑張らなくちゃね！

復活させますか！

久しぶりの久しぶりです。
体調と天気が悪く散歩の様な
ジョギングしてませんでした。
体調は、万全ではないけど
少しずつ少しずつ
頑張らなくちゃね！

復活させますか！(..)

最近はしってないの？
走ってないです。
背中の鈍痛が苦しくて明日
東洋医学的なところに治療にいきますよ！
頑張らなくちゃね
復活させますか！

復活させますか！

2日ぶりの散歩の様なジョギングをしました！
来週から少しだけインターバルを入れてみるかな？
ほんの少しだけね！(^^)v

復活させますか！

4/22も小雨のなか走りました。
軽い二日酔いでしたけど走ると完全に
抜けましたです。一石二鳥？

復活させますか！

法事とかでサボってましたが、小雨のなか
走りましたよ！少し変化してきたかな？
少しずつやりますか！
練習？は、ウソつかないからね

復活させますか！

ちょっと時間なくて2日ぶりに走りました。
3日のうち2日は、走る様に頑張りますか！

復活させますか！

昨日は、ジョギング？散歩？
お休みです。2日走って？散歩？して一日休みます。
少しずつ少しずつやりますか！

復活させますか！

激筋肉痛です。
散歩みたいなジョギングで


情けない！(。>д<)

復活させますか！

此処のところ又、走ってます。
全然遅いですけどね。
3ケ月位やってみますか！

復活させますか！

春ですね！
天気がいいから久々に昨日走ったら
調子に乗りすぎた様です。
少しずつやりますか！