晩ごはんの下ごしらえ中

 

 

 

レッドオニオンは水にさらさず放置

血液さらさら成分が流れてしまうから

旬のほうれん草はお安くて、根っこも立派です

根っこは、ひげを取ってお味噌汁に入れよう

スムージー用のほうれん草です