![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/db/7f822fe8f0be1a17d1274766f0533d96.jpg)
『紳ちゃん』の7週目の結果です。
スタートが3月10日だから、
目標は
5月5日が8週目。
そのときに、88Kg台に。
90kgを切ることが目標でした。
が・・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/a9/2760a6da4e3666d2314e387e0b48aad1.jpg)
7週目(4月28日)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/92/9b811dd821656c24c7f29c2bcb69d449.jpg)
スタート(3月10日)
素晴らしい~!
見事、目標値を達成です。
この日に、内科を受診して、血液検査も実施しているそうです。
この7週目の週は、かなり、歩きに力を入れたみたいです。
『紳ちゃん』、スポーツクラブに入会していて、プール歩行も
はじめているそうです。
水の中は抵抗が強いからと、週に2回、5km歩いてきたり、
夜の糖質も、控えめにしている。
本当に、少しづつですが、確実にがんばって
体重が減ってきています。
血圧も下がってきていて、
スタート時に内科受診した際、
医師から、いろいろ言われたけど、
体重が落ちて、血圧が下がってきた今回の受診では
『がんばってるね~、継続が大切だよ』と言われたとか・・・・。
それほど、辛い食事制限ではなく、
有酸素運動+糖質の管理。
又、5月の最終の週に受診して、血液検査をするそうです。
改善していると良いですね!
内臓脂肪レベルも少しですが、下がっています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/cc/81fa947717f277ed63f09efe25f70cad.jpg)
7週目(4月28日)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/33/8ff4c17eb5eea6d6b5d624a48e9d2e67.jpg)
スタート(3月10日)
ベルトが少し、ゆるくなってきたとか・・・。
次の目標は12週目の6月2日に85kg台に。
せめて、現状より1gも増やさない。
これが、クリアできると良いですね!
陽気がよくなってきたから、外に出る事も多くなります。
水分補給、忘れずに、有酸素運動強化ですね。