ダイエット経過５週の『紳ちゃん』の体重です。
前回が９１ＫＧだったから、更に減ってマス！
スタート時（３月１０日）
３週（３月３１日）
５週（４月１４日）
着実にゆっくりとですけど減量してます！
今回体脂肪率が３１．２％→３０．８％に！
内臓脂肪レベル２４→２２へ！
増えていないってことが一番大切。
ややすると、減り方がユックリなので嫌になってしまったり、
もっと早く結果が出ることを望んで、もっと食事を減らしたり、
そんな感じで、無理をすると、リバウンドの嵐も強烈に。
『紳ちゃん』の一番目の目標は５月５日の計測日（８週）の時に、
８８ｋｇになっていること。
せめて、９０ｋｇを切って、２度と９０ｋｇの大台に乗らないこと。です。
意識がだいぶ、変わってきたということで、
先日は、会社の帰りに花見の季節でもあって、一人で
会社から、花見の名所の神社まで、歩いて帰ってきたそうです。
（スゴイよ＝）
更に、夜の炭水化物に気をつけているとのことで、
ラーメンを食べちゃった時に、１Ｈほど、歩いてきたりしているそうです。
（これまた、スゴイよ＝）
ここのところ、週末にお天気が悪くて、なかなか歩けない・・。
そうしたら、
『今週は、ぜんぜん、歩けなかったな・・・』と話していたそう。
（この意識は更にスゴイよ＝）
こういう意識の変化って大切です。
まだまだ、５月５日の８週目までは、時間があります。
９０ｋｇ切ることは確実に大丈夫なラインですね！
あと２００ｇで長年の９０ｋｇ台とさよならです。
『紳ちゃん』あったかくなってきたし、
体調に注意してがんばって！
