キャベツダイエット

昨日から、去年やっていたダイエットを再開しました。

年始からずっとダイエットをしようと思っているだけで行動にうつせずにいました。

体調不良やらなにやらで、ヤル気がおこらなくってね

でも最近、おなかのお肉が気になりだして・・・。




キャベツダイエットは簡単。

ゴハンを食べはじめる前にキャベツを食べるだけなんですよ～。

良く噛むから、早食いにならず、おまけに胃にも優しい

その後、ちゃんとバランスを考えて、お肉とかゴハンもいただきます。




キャベツは今のところ、オリーブオイルと塩コショウの味付け。

オリーブオイルで、さらなる効果も期待して

ゴマ油＆醤油もよいし、塩麹につけておいたりしても美味しいですよね。

飽きないよう、バリエーション豊かにね。




昨年は、４ヶ月で４キロほど痩せました。

そこまでいって、なんだか停滞してしまってモチベーションが落ちてしまって・・・。

そこから変わらず半年くらいたっています。

不思議とリバウンドはしてないんですよ～。




今年も頑張りますよ～。

目標は目指せマイナス５キロ！！