春一番の翌日は・・・。

こんにちは、どうわきです


昨日は関東に、春一番が吹きました

春一番が吹いた翌日は、寒くなるそうです。

その通りに、今日は凄く寒いです




寒くなると代謝は落ちがちです。

代謝が落ちてしまうと、内臓たちが上手に動けず、

脂肪の燃焼が悪くなってしまい、

太りやすくなってしまうのです・・・・。



だから、冬場にちょっと体重が増えてしまうのですねぇ



そこで！！！！


浴槽で出来る代謝アップの方法をご紹介★



半身浴をしてみませんか？？

４０度位のぬるめのお湯に、おへそ位までつかり、

３０分～入れるのが良いです♪

汗をだらだらかくと思うので、お水も忘れずにお風呂に持って行って下さい！



「そんな時間は無い！！！」


という方へ★


浴槽からでて、体を洗う際に浴槽のお湯を、たらいか洗面器に入れて、

その中に足首だけつけておきます。

「足浴（そくよく）」

という入浴方法ですが、これをやって頂くだけでもあったまりますよ



ぜひ試してみてください



今日はちょっと真面目なお話でした

２／１３

おはようございます須藤です




今日は体の歪みについてです




朝起きた時体がスッキリしない、痛い　このような場合は


体が歪んできているサインです




ぜひ矯正をしましょう


２月も残りわずか、日々元気にいきましょう

チュラカーギーの会

東京セミナー四期生ラストデイ o(^o^)o
素敵な出会いに感謝ですd=(^o^)=b

４月からもまたまた勉強ですヽ(*´▽)ノ♪

コンサート

友人が楽器をやっていて、そのコンサートに呼ばれました。

会場はほぼ満席で座るのも苦労しました・・・。


たまにはこういうのもいいですよね！

吉田

雪ふりました。

自分の家の玄関前です。


茂原は全く積もってないのにビックリしましたよ。

こっちは雪合戦が出来る位ふりました。


茂原の子は雪合戦できなくてかわいそうに




白鳥

受験

体調万全で試験に望んで下さい。ヽ(*´▽)ノ♪
試験もご縁です。

悔いなく 一生青春 一生勉強ですからo(^o^)o

真澄

千葉バリア・・・？

こんにちは、どうわきです


３連休は大雪？なんて予報でしたがときめきがある緑ヶ丘では、

雪は降ったものの、積もるなんて事はありませんでした～。


皆さんの所は大丈夫でしたか？？？




さて、何となくシリーズ化しているラテアートですが、今回のアートはこちら★

フェニックス！！！


だそうですよ～

まいどまいどビックリさせられますねぇ～。



あ、でもコーヒーの飲みすぎは要注意です！！

あったかいので体を温めるように思えますが、

カフェインの作用で、飲みすぎてしまうと体を冷やすことに！！！！



まだまだ寒い日が続きそうです。

体の内側からあっためましょう★

愛犬デリー

歯が悪く、、歯槽膿漏。飼い主と同じになるのかなぁ(/ー￣;)動かず食欲なく(∋_∈)

心配 真澄

2/9

おはようございます須藤です


最近足がむくむという患者様が多いので、自宅でできる
簡単なむくみ解消法をお伝えしたいと思います





一番簡単な方法としては、椅子に座ったまま足首を曲げたり伸ばしたりする
ただこれだけです



筋肉はポンプのような作用をもっているので足首を曲げ伸ばしすることにより
足に溜まった老廃物等を引き上げてくれます


テレビを見ながらでもやってみてくださいね

玄米ラーメン

立春は過ぎましたがまだまだ寒い(*≧∀≦*)
熱いラーメンo(^o^)oエネルギー挿入


しかし 麺半分 玄米麺なかなかでした！



真澄