春一番の翌日は・・・。

こんにちは、どうわきです


昨日は関東に、春一番が吹きました

春一番が吹いた翌日は、寒くなるそうです。

その通りに、今日は凄く寒いです




寒くなると代謝は落ちがちです。

代謝が落ちてしまうと、内臓たちが上手に動けず、

脂肪の燃焼が悪くなってしまい、

太りやすくなってしまうのです・・・・。



だから、冬場にちょっと体重が増えてしまうのですねぇ



そこで！！！！


浴槽で出来る代謝アップの方法をご紹介★



半身浴をしてみませんか？？

４０度位のぬるめのお湯に、おへそ位までつかり、

３０分～入れるのが良いです♪

汗をだらだらかくと思うので、お水も忘れずにお風呂に持って行って下さい！



「そんな時間は無い！！！」


という方へ★


浴槽からでて、体を洗う際に浴槽のお湯を、たらいか洗面器に入れて、

その中に足首だけつけておきます。

「足浴（そくよく）」

という入浴方法ですが、これをやって頂くだけでもあったまりますよ



ぜひ試してみてください



今日はちょっと真面目なお話でした