ここのところ、なかなか登校できてなくて、止まってしまっていたイキイキとした黒髪を育てる生活のつづきです。
なかなか普段の生活でバランスよく食事が取れない方もいらっしゃると思いますが、鉄分や亜鉛などが不足すると細胞の新陳代謝が悪くなり、髪の毛も影響を受ける可能性があります。
直接の白髪との関係は低いと思いますが、鉄や亜鉛の不足で全細胞の新陳代謝が低下するため、幹細胞や毛根細胞の機能も低下します。
特に女性の方は鉄分や亜鉛が不足しがちみたいです。
豚レバーや、カキなどで鉄分を摂取するか、食事だけで摂取するのが難しい方はサプリメントで摂るのも方法の一つです。
なかなか普段の生活でバランスよく食事が取れない方もいらっしゃると思いますが、鉄分や亜鉛などが不足すると細胞の新陳代謝が悪くなり、髪の毛も影響を受ける可能性があります。
直接の白髪との関係は低いと思いますが、鉄や亜鉛の不足で全細胞の新陳代謝が低下するため、幹細胞や毛根細胞の機能も低下します。
特に女性の方は鉄分や亜鉛が不足しがちみたいです。
豚レバーや、カキなどで鉄分を摂取するか、食事だけで摂取するのが難しい方はサプリメントで摂るのも方法の一つです。