エステルちゃん 2019-08-06 18:09:41 | 日記 礼拝の帰りにinosiの家に寄っています。(╹◡╹) 昨日がJOYの誕生日だったのでプレゼント持っていきました。 本人は、おばあちゃん家行って留守でしたが、エステルちゃんと遊んでいます。 Paul
ジョギング 2019-08-06 10:26:18 | 日記 約1ヶ月ぶりのジョギング!昨年とは大違いです。 3キロほどで走ったら心臓が、頭、・・・ やはり、あまり開けすぎると身体がついていけないようです。暑いのもあるので無理はしませんが、また、すこしづつのジョギングやっていきます。 Paul