R&W31

どうも



おばんでやす



寒さ🥶が酷くて



外でランニング出来る



状況ではないのに



そんでも深夜４時に



走っとる人がいると



恐ろしいなぁ～🥶



そう思っとる



俺です



・・・・・




11/7　そんな訳で



体重は増加傾向🤔



+3kg




これも+1増加




筋肉量が増えたので



脂肪は-１％減少




内臓は多少ついて



+0.5％増加



トータルでは体重は増えとるが



脂肪は減っとる



これは去年なら間違いなく



体脂肪も内臓脂肪も



20％超えとったわ(;^_^A



ほいで



運動も仕事で動き回っとるから



ある意味消費カロリーは増加して



筋力も負荷がかかっとるから



増加しとるんも



計算やな🤔



あっ・・・



⇩は前回の内容やけど



ちょっと期間空いたんで



良かったら差を見比べてみたら



違いは分かるよ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ



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