R&W30

どうも



おばんでやす



寒さに耐えられんなって



遂にファンヒーター点けったわwwwww



これでもう



後戻りは出来ねぇ～(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ



俺です



・・・・・




10/18　これまた前回から２日後



0.1ｋｇ減って・・・



意味ないな🤔




でも、ここは変わらず(;^_^A




体脂肪はしっかり増えとるぅ～😨



なんでや?????🤔




内臓脂肪は・・・



変化無し・・・(;^_^A



おもんないなぁ～🤔



そんにしても




炭水化物を控えて・・・



まぁ～夜に控えとるだけやけど



そんでも



今年の３月は８０ｋｇあったから



１０ｋｇ減ったのは



良かったわ🤔



時間は半年かかったけど



腹部が結構



引っ込んだからな🤔



太ってると



病気になり易いから



アラフォーなんて・・・



ほんま気をつけんと



ヤヴァイからな(´Д｀)ﾊｧ…