サプリメント③

サプリメントについて2回アップしましたが、「アミノ酸」「バーム」「ダイマタイズ」「グレコサミン」「ＭＳＭ」などの単語が出てきました。初めのうちは混乱しますが、人に話を聞いたり店をのぞいたりして、だんだんわかってきました。

とりあえず今の私の摂取法は

①関節のケアのためアサヒフーズ「グレコサミン」を朝夕に摂取。（1日10錠なので1回5錠ずつ2回。）
②トレーニング前、トレーニング中に「バーム」。（即効性のあるアミノ酸とのこと。）
③トレーニング後に「アミノバイタルタブレット」４～５錠。（BCAAアミノ酸で疲労を回復させるため。）


ちなみにコスト計算すると

①210錠2000円。1日約200円。
②20袋で2880円。1日2袋。288円。
③120錠3000円。1日12錠。300円。
計：約800円か～。

サプリメントに頼りすぎるのも考えものですが、基本的な体のケアとして「本番での即効性」「疲労回復」「関節のケア」あたりをおさえて摂取法を決めていけばいいのでは。また情報や改善があればアップします。

さあ、今日こそＴウォール「12a」落とすど～！