何ヶ月ぶりでしょうか・・・・いい加減に、更新します。
てか、今年初めての更新が、既に3月って、どーいうことよ?って感じです、、が。
ま、なんやかやと、、ほぼオフラインの様な生活を送っておりますので・・・
許して下さい、ブログさんと、、「更新してるかな?」と覗きに来て下さってるみなさま。
(あ、なんだか知らないけど、ここんとこのアクセス数が多いんですが・・なぜ?)
さて、お題に書きましたる「あるく女」とは、、ズバリ!!ワタクシの事。
って云うのも・・・。
ズバリ!!痩せたいからでしょうぅ~~~~~
時はさかのぼりまして、、昨年の12月半ば。。
取引先の方(60代男性)がお見えになり、私も、その時気づいたワケではないけれど、
「なんだか痩せられましたねぇ~~~」って話題から、、「どーやって痩せたのか?」
の話題へ移り、それは「歩く」事で痩せたのだ・・・との話になり。
その方は週に2~3回は、2時間程歩いておられるそうで・・・。
「君も歩けばいいよ、家~会社まで良い距離じゃない?」と云われ。
『いあぁ~~夜道も怖いし無理ですよぉ~』その気が全然ない風に即答したものの・・・。
そーいや、先日TVでIKKOさんも毎日2時間歩いて痩せたって。
うむ、とりあえず、週末だけでも歩いてみるか??
ってんで、思い立ったら吉日じゃないけども、、その話をした、その週末歩いてみた。。
しかも、会社のある方向へ・・・・。
どんくらいかかるかな??みたいな感じで歩いてみると・・・
家~会社まで40分ほど、距離にして3Kくらい?。
これなら家を30分早めに出たらいいかも??
それに、道は大通りで夜道でも車がしょっちゅう走ってる。
(人通りはちょっと少ないけど・・・)
あ・・・これならできるかも・・。
そう思ったら、フットワークの軽いワタクシはジッとしていられません。
年も押し迫った、年末の仕事収めの週に2回ほどリュックに着替えを入れて「プレECO通勤」始動!!
そう、私くし、ウォーキングして会社へ行くことのこと題して「ECO通勤」と名づけました。
車通勤よりもガソリン使用料も減り、地球に優しく・・・。
そして自分の体にも優しく(健康を考えると)・・・。
でもって、痩せられたらマジいい事尽くめじゃぁないですかぁ~~
って事で、年末の「ECO通勤」も無事にこなせたので、年明けから本格始動!!
(お正月も実家の周り、歩いておりました・・・・)
それから、、かれこれ、、、2ヶ月半ほど続いております。。
で、この「ECO通勤」でもって、得られたモノがあまりに多いので、この辺でご報告。
朝30分は早く出る、しかも朝食(オニギリ)を持参の為、通常より40分早起きするので、
夜更かしもしないようになった・・スコブル健康的です
ちなみに、朝食(オニギリ)持参になったワケは・・・
プレECO通勤の時、朝ごはん食べて歩いたら腸の働きが活発になったのか、
出勤途中で便意をもよおし、マジでヤバくてギリギリガールでした。
(恐らく、お尻プリプリの競歩スタイルの歩きっぷりは、失笑を誘ってた事でしょう♪)
小学生達の通学路には、子供達の安全を、町内のおじさん達が寒い中、見守ってます。
みずしらずの私にまで「おはようございます」とご挨拶して頂きます。
朝、ウォーキングしている方たちもすれ違い際「おはようございます」のご挨拶。
朝のご挨拶って、ほんと、とっても気持ちがいいし、なんか幸せな気分してくれます。
たまに小学生達も、挨拶してくれる。。。カワイイ。
最近は日が長くなって、家を出る頃は朝日もあがってますが・・・
朝日が上がるところを眺めながらの出勤は最高です!!元気頂きまくりです。
ECO通勤の日は、コレらの相乗効果か??
仕事も捗る!!会社でのフットワークも軽くなった感じぐぅ~
休みの日には、ECOショッピング。
近所のスーパー含め、歩きで片道30分程度のところは歩く、歩く。。
お陰で今まで気づかなかったけど、美味しい韓国食材のお店発見で・・・
バリうまキムチに出会えましたご飯がいけるぅ~
会社への道は割りと田舎・・・てか、元々私の家の周辺は、イチゴ農家さんが多く、、
海も近いけども、素晴らしい田園風景です。。
清々しい朝の景色をどうぞぉ~~~
ちなみに写真の景色は、成長しすぎたブロッコリー(爆)
題して「もう、食えねぇよぉ~~」(注:食べ過ぎて・・の意味ではございません)
田園風景に欠かせないのは、路上販売の野菜100均。
出勤途中の朝でないと、なくなっちゃうので、このような見事なお野菜ゲットォ~しめて200円。
こんなキャベツを片手に、ご出勤とは、、、不思議な会社員の私です。
ちなみに、このキャベツ、この日のランチに千切りサラダにして頂きました。
この野菜100均は無人ではなく、おばちゃんがちゃんと朝からいらしゃるのです・・・。
そのおばちゃん、いつもは地元の人にお譲りしますよぉ~~的な販売をされているようで・・・・
最初は人懐っこい私が話しかけても、警戒されてるようでした。
この日、久しぶりに会ったら、自分から声かけてくれて・・・びっくり。
更に、この里芋の調理法とか教えてくれたりして・・・。
多分、最初に買ったブロッコリーがバリ美味しくって「美味しかったです!」って絶賛したからかなぁ~~
そんな感じで、なんとなく、この日はホッコリ気分で出社しました。
ECO通勤の経済効果。。
月のガソリン代が半分になったチャリン。
週に2~3回のECO通勤なんですが、ちょこっと乗りの方が燃費悪いんですね。(実感)
ついつい車だと、荷物が多くなっても平気なのでスーパーのハシゴなどもしがち・・。
今だと手荷物程度に抑えるので、無駄遣いもなくなった感じぐぅ~
最後にECO通勤で私の体への効果。
低血圧の私が、通常より40分も早起きってのの辛さは、、ご想像の通りです。(え?)
しかも時期は激寒く、出来ますれば布団を身に着けたまま朝の身支度をしたい衝動にかられます。
その様な気持ちを振り捨てて起きだしてるんだから、なんなりと成果を残したいって思いますよねぇ・・
って事で、2月上旬頃から、食べたモノ日記を書き出し、そしたらカロリーも気になって、調べだし・・
結局、自分の食生活、ムダ食いの悪習慣に気づかされまして・・・。
日々のカロリーを1600Kcalに抑えるよう、但し、栄養も考えて食べて痩せる事を実施。
(今までメンドーでやってなかたけど、1人暮らしだから出来る事もあると目からウロコ)
同時期に仲良しのつむさんも、ダイエットに励みだした(ライバル登場!)ので、情報交換したり、
刺激しあったりしたのが、功を奏したのでしょうか・・・
な、なんとココ2ヶ月半で体重4キロ減量!!できました
ここ2~3年、痩せたくて色々やってみたけども、どれも効果が上がらなかったので3ヶ月坊主ばかり。
(3ヶ月は続けるんだよぉ・・・・・)
当初の目標は5キロ減量なので、ゴールまであと1キロ!!。
目標体重になったら、食事制限は食べ過ぎない程度に抑える方向へ・・。
でも「あるく女」は今後も続けていく所存でございます。
(暑い夏はミニチャリ通勤にしようかと検討中・・・)
今から更に、外を出歩くのに良い季節・・・ダイエット目的でなくても・・
外を歩く事、それは思いのほか外の空気が美味しい事気づきますよぐぅ。
普段見逃してる景色や、幸せな拾い物にも遭遇すると思いますよぐぅ。
IKKOさんじゃないけども、「あるく」事はホント、お勧めです!!ぐぅ。
って事で、久しぶりなので長くなりましたが・・。
更新してない日々は、この様な生活を送っておりました。。
ではまた、新しい発見があったら更新しますぐぅ。(Byエド・てぃあら)
てか、今年初めての更新が、既に3月って、どーいうことよ?って感じです、、が。
ま、なんやかやと、、ほぼオフラインの様な生活を送っておりますので・・・
許して下さい、ブログさんと、、「更新してるかな?」と覗きに来て下さってるみなさま。
(あ、なんだか知らないけど、ここんとこのアクセス数が多いんですが・・なぜ?)
さて、お題に書きましたる「あるく女」とは、、ズバリ!!ワタクシの事。
って云うのも・・・。
ズバリ!!痩せたいからでしょうぅ~~~~~
時はさかのぼりまして、、昨年の12月半ば。。
取引先の方(60代男性)がお見えになり、私も、その時気づいたワケではないけれど、
「なんだか痩せられましたねぇ~~~」って話題から、、「どーやって痩せたのか?」
の話題へ移り、それは「歩く」事で痩せたのだ・・・との話になり。
その方は週に2~3回は、2時間程歩いておられるそうで・・・。
「君も歩けばいいよ、家~会社まで良い距離じゃない?」と云われ。
『いあぁ~~夜道も怖いし無理ですよぉ~』その気が全然ない風に即答したものの・・・。
そーいや、先日TVでIKKOさんも毎日2時間歩いて痩せたって。
うむ、とりあえず、週末だけでも歩いてみるか??
ってんで、思い立ったら吉日じゃないけども、、その話をした、その週末歩いてみた。。
しかも、会社のある方向へ・・・・。
どんくらいかかるかな??みたいな感じで歩いてみると・・・
家~会社まで40分ほど、距離にして3Kくらい?。
これなら家を30分早めに出たらいいかも??
それに、道は大通りで夜道でも車がしょっちゅう走ってる。
(人通りはちょっと少ないけど・・・)
あ・・・これならできるかも・・。
そう思ったら、フットワークの軽いワタクシはジッとしていられません。
年も押し迫った、年末の仕事収めの週に2回ほどリュックに着替えを入れて「プレECO通勤」始動!!
そう、私くし、ウォーキングして会社へ行くことのこと題して「ECO通勤」と名づけました。
車通勤よりもガソリン使用料も減り、地球に優しく・・・。
そして自分の体にも優しく(健康を考えると)・・・。
でもって、痩せられたらマジいい事尽くめじゃぁないですかぁ~~
って事で、年末の「ECO通勤」も無事にこなせたので、年明けから本格始動!!
(お正月も実家の周り、歩いておりました・・・・)
それから、、かれこれ、、、2ヶ月半ほど続いております。。
で、この「ECO通勤」でもって、得られたモノがあまりに多いので、この辺でご報告。
朝30分は早く出る、しかも朝食(オニギリ)を持参の為、通常より40分早起きするので、
夜更かしもしないようになった・・スコブル健康的です
ちなみに、朝食(オニギリ)持参になったワケは・・・
プレECO通勤の時、朝ごはん食べて歩いたら腸の働きが活発になったのか、
出勤途中で便意をもよおし、マジでヤバくてギリギリガールでした。
(恐らく、お尻プリプリの競歩スタイルの歩きっぷりは、失笑を誘ってた事でしょう♪)
小学生達の通学路には、子供達の安全を、町内のおじさん達が寒い中、見守ってます。
みずしらずの私にまで「おはようございます」とご挨拶して頂きます。
朝、ウォーキングしている方たちもすれ違い際「おはようございます」のご挨拶。
朝のご挨拶って、ほんと、とっても気持ちがいいし、なんか幸せな気分してくれます。
たまに小学生達も、挨拶してくれる。。。カワイイ。
最近は日が長くなって、家を出る頃は朝日もあがってますが・・・
朝日が上がるところを眺めながらの出勤は最高です!!元気頂きまくりです。
ECO通勤の日は、コレらの相乗効果か??
仕事も捗る!!会社でのフットワークも軽くなった感じぐぅ~
休みの日には、ECOショッピング。
近所のスーパー含め、歩きで片道30分程度のところは歩く、歩く。。
お陰で今まで気づかなかったけど、美味しい韓国食材のお店発見で・・・
バリうまキムチに出会えましたご飯がいけるぅ~
会社への道は割りと田舎・・・てか、元々私の家の周辺は、イチゴ農家さんが多く、、
海も近いけども、素晴らしい田園風景です。。
清々しい朝の景色をどうぞぉ~~~
ちなみに写真の景色は、成長しすぎたブロッコリー(爆)
題して「もう、食えねぇよぉ~~」(注:食べ過ぎて・・の意味ではございません)
田園風景に欠かせないのは、路上販売の野菜100均。
出勤途中の朝でないと、なくなっちゃうので、このような見事なお野菜ゲットォ~しめて200円。
こんなキャベツを片手に、ご出勤とは、、、不思議な会社員の私です。
ちなみに、このキャベツ、この日のランチに千切りサラダにして頂きました。
この野菜100均は無人ではなく、おばちゃんがちゃんと朝からいらしゃるのです・・・。
そのおばちゃん、いつもは地元の人にお譲りしますよぉ~~的な販売をされているようで・・・・
最初は人懐っこい私が話しかけても、警戒されてるようでした。
この日、久しぶりに会ったら、自分から声かけてくれて・・・びっくり。
更に、この里芋の調理法とか教えてくれたりして・・・。
多分、最初に買ったブロッコリーがバリ美味しくって「美味しかったです!」って絶賛したからかなぁ~~
そんな感じで、なんとなく、この日はホッコリ気分で出社しました。
ECO通勤の経済効果。。
月のガソリン代が半分になったチャリン。
週に2~3回のECO通勤なんですが、ちょこっと乗りの方が燃費悪いんですね。(実感)
ついつい車だと、荷物が多くなっても平気なのでスーパーのハシゴなどもしがち・・。
今だと手荷物程度に抑えるので、無駄遣いもなくなった感じぐぅ~
最後にECO通勤で私の体への効果。
低血圧の私が、通常より40分も早起きってのの辛さは、、ご想像の通りです。(え?)
しかも時期は激寒く、出来ますれば布団を身に着けたまま朝の身支度をしたい衝動にかられます。
その様な気持ちを振り捨てて起きだしてるんだから、なんなりと成果を残したいって思いますよねぇ・・
って事で、2月上旬頃から、食べたモノ日記を書き出し、そしたらカロリーも気になって、調べだし・・
結局、自分の食生活、ムダ食いの悪習慣に気づかされまして・・・。
日々のカロリーを1600Kcalに抑えるよう、但し、栄養も考えて食べて痩せる事を実施。
(今までメンドーでやってなかたけど、1人暮らしだから出来る事もあると目からウロコ)
同時期に仲良しのつむさんも、ダイエットに励みだした(ライバル登場!)ので、情報交換したり、
刺激しあったりしたのが、功を奏したのでしょうか・・・
な、なんとココ2ヶ月半で体重4キロ減量!!できました
ここ2~3年、痩せたくて色々やってみたけども、どれも効果が上がらなかったので3ヶ月坊主ばかり。
(3ヶ月は続けるんだよぉ・・・・・)
当初の目標は5キロ減量なので、ゴールまであと1キロ!!。
目標体重になったら、食事制限は食べ過ぎない程度に抑える方向へ・・。
でも「あるく女」は今後も続けていく所存でございます。
(暑い夏はミニチャリ通勤にしようかと検討中・・・)
今から更に、外を出歩くのに良い季節・・・ダイエット目的でなくても・・
外を歩く事、それは思いのほか外の空気が美味しい事気づきますよぐぅ。
普段見逃してる景色や、幸せな拾い物にも遭遇すると思いますよぐぅ。
IKKOさんじゃないけども、「あるく」事はホント、お勧めです!!ぐぅ。
って事で、久しぶりなので長くなりましたが・・。
更新してない日々は、この様な生活を送っておりました。。
ではまた、新しい発見があったら更新しますぐぅ。(Byエド・てぃあら)