75.3 昨日、尋常じゃない疲れ方だったしな。雨模様、蒸し暑い。エアコンドライ。
朝 ご飯１膳、ししゃも５尾くらい、とうふ味噌汁２杯
間 チーズケーキ1/8、横綱あられ半袋
昼 お魚ソーセージ、ベビーチーズ、ヨーグルトバナナオレンジ、ポテサラ半皿、シュガーパン２本
間 柿P２袋
夜 キャベツ豚丼のあたま少し、らっきょ、ベビーチーズ1個、糸こんにゃくのめんつゆ２袋、とうふ納豆半丁
昨晩。。青椒肉絲、納豆、板わさでノンアル500追加。。。
76.6 がまん。出社。前輪パンク？
朝 飲むヨーグルト
昼 カップうどん、ツナマヨおにぎり、カレーパン
間 ファミチキ、ベビーチーズ
夜 厚揚げ、ししゃも３尾くらい、ジャーマンポテト少し、ノンアルビール500
色々あって、帰ったら疲れが。。。
76.6 ２日連続はダメだ。しめないと。
朝 ご飯２膳軽く、キムチャー少し
納豆、ツナマヨ、かき玉とうふスープ あー食べた。。。
昼 抜く
間 もちもちチョコパン３個、稲荷１個巻き寿司２個サラダ巻き３個、ばかうけ８袋 ああー
夜 せんべい小袋３袋、ノンアルビール500、これで終わり😃
76.4 まあそうだわね。ご飯お代わりしてないので寝起き良かった。
朝 ヨーグルト少し
昼 セブンでツナマヨおにぎり、バタースコッチパン、鳥メンチサンド
間 ２枚盛りそば生卵
夜 納豆キムチチャーハン1.5杯、キャベツ千切り、ちくわ１本、カール少し、洋菓子名前忘れた２切れ、お土産頂き物の東京ラスク１枚
75.8
朝 ご飯２膳、ハムエッグ
間 カラムーチョ残り
昼 わかめおにぎり２個、カレーパン
間 たまごサンド２個
夜 惣菜、ロースカツ定食
あー食べ過ぎた、父の日。。