明石高丘柔道サークル日記5

2019年4月6日  · 

今年度最初の稽古。準備体操、柔軟体操、トレーニング、ストレッチ、受け身、投げ込み、寝技、乱取り、整理体操など2時間半の稽古を終えました。

年度末に差しかかり稽古ものびのび技の確認をしながら心地よい汗をかきました。

 

 

 

 

 

 

チ、マット運動、トレーニング、打ち込み、乱取り、寝技です。

 

 

 

 

 

 

 

 

フランス在住の伊藤瑠佳君が一回り大きくなって帰ってきました。市民柔道大会にも参加予定です。