さなたろうさんの勉強会

さなたろうさんの勉強会へ行ってきました。


今日はお天気も良く、気持ちのいい土曜日


会場は『つむぎ』さんの２Ｆ　　　午前１０時開始




まず体馴らしから、複式呼吸です。




「鼻から吸って、鼻から吐いて」　　ゆっくりと呼吸




今回名前は忘れましたが、　親指と薬指で鼻を掴み、片方づつ



「ふん、ふん、ふん、ふん、ふん、・・・・・」



と鼻から　空気を抜くように　鳴らします。




脳を活性するらしく、　　朝すると早く覚醒するようです。


リズムに乗ると中々楽しいのですが、　する前に鼻をかんだ方がいいですよ（チーン）


そしてヨガは



気持ちの良いところで止める、伸ばしすぎるとグキッとなります。




年齢にも因るんだろうけど、さなちゃんから「おゆきさん無理しないで」



とお声が掛かります。　　　　「は～い」　




同じ姿勢を長く続けられなくて、かなり筋肉が鈍っているのを実感です。



でも、その内段々と体も温かくなり、騙し騙し伸ばしていた筋も


凝りが解けるように、気持ちよく伸びるようになりました。　



そして今回とても驚いたのは、さなたろう先生が　（先生とお呼びするのに相応しい風格がおありです）




凄く、進化していらっしゃったこと　　





私達は、さなたろう先生のポーズを見ながら、真似するんですが、



彼女は喋りながら、ポーズを作ります。



そしてそのポーズが　とても美しいの　



さすが３つの流派のヨガを学び、８時間ノンストップの



ＹＴＴ（ヨガティーチャーズトレーニング）もこなしていらっしゃるんだと



改めて納得しました。


　　　　　　　　　　　　　　　つづいて、レイキ勉強会　



霊授の時　今日はさなたろうさんが　前に立っても揺れませんでした。



りんごの花さんの、霊授の時は　『第３の目』　の辺りが



何故か痛くなりました。





レイキサークル（凄くピリピリと、来ました。レベル３以上の方ばかりだったからかな～）



ヒーリングも気持ちよくなった頃に



いい香りが　『ぷ～ん』　と漂ってきて、お腹が『ぐ～』



待ちに待った　『マクロビランチ』　です。



　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　レンコンの白菜あんかけボール、切干大根の煮物、
　　　　　　　　　　　　　　薩摩芋の角切り、ブロッコリーに豆腐のドレッシング



つづいて


デザートは　　ライスドリームとおから入りの米粉のチョコケーキ

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　



　　

『もちもち』として重量感があり
とても満足します。砂糖も卵も
使っていないなんて・・・




そして最後に　引いたカードはこれ


　　　

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『信頼する』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信じるものは救われるかな？





今日も本当に充実した勉強会でした。　



皆さんとゆっくりお話もできました。



心もお腹も満足満足です。　




りんごの花さん、りんご、ありがとうございました。