近頃、体重に異変が。
ここ2年間66kgくらいをウロチョロしていたのに、今年に入って変化が。
徐々に減り始め、今日活動後に体重計に乗ってみたら、びっくりする数字が。
63.8kg…
いつの間に。
まぁ、朝飯食べずに活動行ったから、体重が減ってるのは当然なんだけど、63kg台って。
だから、普段は64kg台と見て間違いないだろう。
けど、ここにきて均衡が破れるとは。
まさかのまさか。
原因は想像がつく。
外食をほぼしていないため、栄養をちゃんと取れていない。
だって、いつもの食生活はこんな感じ。
朝:パン2枚(起きたら)
昼:和風パスタ(きのこ、ウィンナー、緑系の野菜)
夜:チャーハンor和風パスタ
そりゃ栄養偏るわな。
だから、近頃は昼に学食行ったりするけど、相変わらず野菜はキャベツだけだし。
こりゃマムズ行って栄養補給するしかないな。
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ここ2年間66kgくらいをウロチョロしていたのに、今年に入って変化が。
徐々に減り始め、今日活動後に体重計に乗ってみたら、びっくりする数字が。
63.8kg…
いつの間に。
まぁ、朝飯食べずに活動行ったから、体重が減ってるのは当然なんだけど、63kg台って。
だから、普段は64kg台と見て間違いないだろう。
けど、ここにきて均衡が破れるとは。
まさかのまさか。
原因は想像がつく。
外食をほぼしていないため、栄養をちゃんと取れていない。
だって、いつもの食生活はこんな感じ。
朝:パン2枚(起きたら)
昼:和風パスタ(きのこ、ウィンナー、緑系の野菜)
夜:チャーハンor和風パスタ
そりゃ栄養偏るわな。
だから、近頃は昼に学食行ったりするけど、相変わらず野菜はキャベツだけだし。
こりゃマムズ行って栄養補給するしかないな。