体重

近頃、体重に異変が。

ここ2年間66kgくらいをウロチョロしていたのに、今年に入って変化が。
徐々に減り始め、今日活動後に体重計に乗ってみたら、びっくりする数字が。

63.8kg…

いつの間に。
まぁ、朝飯食べずに活動行ったから、体重が減ってるのは当然なんだけど、63kg台って。
だから、普段は64kg台と見て間違いないだろう。

けど、ここにきて均衡が破れるとは。
まさかのまさか。

原因は想像がつく。
外食をほぼしていないため、栄養をちゃんと取れていない。
だって、いつもの食生活はこんな感じ。

朝：パン2枚(起きたら)
昼：和風パスタ(きのこ、ウィンナー、緑系の野菜)
夜：チャーハンor和風パスタ

そりゃ栄養偏るわな。
だから、近頃は昼に学食行ったりするけど、相変わらず野菜はキャベツだけだし。

こりゃマムズ行って栄養補給するしかないな。