久し振りに

腹筋再開しました。

就活のせいと言い訳して、2ヶ月はサボっていた気がする…
そろそろ再開せねばと思い、腹筋の正しいやり方をWEBで探してやってみた。

やっぱり回数を重ねた方が満足感があるのだが、それは間違い。
ちゃんと筋肉の緊張を保ちつつ、やらなければ意味がない。
上体を起こすときは早く(反動を使わない)、戻すときはゆっくりが基本。

ちなみに腹筋をつけるのもいいけど、身にまとった鎧も脱がなきゃ意味がないので、
これまた久し振りに大ループを1周。
やっぱし５kmとはいえ疲れますわ。
今後も続けていかなければ…

復活

愛車(CHEVROLET CV-ATB268-White)復活。

去年の5月に購入して以来、学校(すぐ近く)やバイト先(4km)に行くことしかなかった愛車の手入れ。
雨等により金属部分が錆び、チェーンが嫌な音をあげていた。
そこで、ホーマックにKURE 5-56を買いに行き、スプレー。

すげぇ…
今までは漕ぐ度に嫌な音あげていたチェーンが、滑らかに動いているではないか！
もっと前から綺麗にしときゃよかった。

というわけで、ホーマック→大穂マック→西大通り→北大通り→ループ経由でサイクリングしました。