ピラティス初体験 2011-04-22 16:19:16 | Weblog 来月５月２４日(火)のTETORAイベント「ピラティス教室」の前に、実は、先日の火曜日にAtsukoさんの教室にお邪魔してきました わたし自身初体験のピラティス。私以外にも他の参加者の方も初体験の方もいらっしゃいました。 まずは軽～いウォーミングアップ この日は寒かったのもあり、まずは足の裏から筋肉ををほぐし、リンパの流れをよくしてからスタートです ピラティスは鼻から息を吸って(肋骨を広げるかん . . . 本文を読む
