カブトムシが今年も蛹に

今年もカブトムシが蛹になったことが確認されました。

今年は冬が寒かったのでしょうか？
最初の蛹が確認されたのは去年に比べて約1ヵ月遅れです。

先週水槽をひっくり返した際にはまだまだ小さい幼虫もたくさんいたので、たくさんの成虫が出てくるのは7月になりそうです。
例年蛹のまま天に召されるカブトムシが結構いるので、1匹でも多くのカブトムシに成虫になってもらいたいです。

久しぶりのスクワット

ジムは夏を控えたこの時期が最も混むようです。
夏までに少し体を引き締めようという人が多いのでしょうか？
平日の夜のジムはかなりの混雑で、使いたいマシーンが自由に使えなくて困ります。
あとロッカーがいっぱいだったり、着替える際にも人が多いのでなんとも不快です。

しかし土曜日の朝はそんなこともなくトレーニングできます。
今日はいつものように「土曜日なので脚」の日。

トレーニングは同じことを続けていると体が慣れてしまい、筋肉を維持することはできても発達させることはできないと思います。
そこで今日のメニューで変えたのは、スクワットを入れたことです。
スクワットは1年以上やっていないと思います。
スミス・マシーン・スクワットの方が安全ですので、そちらは毎回やっていますけど。
とはいえ、やはり脚はもとより全身の筋肉を稼働させるスクワットの方が効果は大きいと思いますので、腰や膝を痛めるリスクを抱えながらも果敢にやってみました。

久しぶりにスクワットを行うと、やはりボトム・ポジションで潰れた場合など悪い想像をしてしまいますね。
あと最後のレップでなんとか立ち上がってシャフトを元の位置にフックさせる際に、誤って片方のシャフトのみを引っかけて放してしまいそうになりました。。。

今日は180kgまででしたが、やはりスクワットの方がスミス・マシーン・スクワットよりきついですし、それ故効果があると思いますので、しばらく続けてみようと思います。

きついトレーニングだと、ますますジムに行くのがおっくうになるのが難点ですけど(笑)。

内装工事の開始

うちの会社は人間ドックの日は1日休めるという何とものん気な制度があります。
9時半には検査が終わっていたので、ほぼ1日有給休暇（しかも通常の有給休暇とは別枠）です。

ということで、新築中の家を見に行きました。
既に木工事は終了し、内装工事を始める段階でした。
今日は職人さんが一人で壁材の研磨？をしていました。
おそらく壁紙を貼るための下準備だと思います。
おかげで床一面木の粉でした。。。

リビングの大黒柱の化粧が完成していました。
ちょっと濃い目の色で木目が出ていてなかなかいいと思います。
大黒柱の後方は床面から16cm上げた畳スペースです。
暖かい土日の午後はここで寝転がって昼寝でもしたら気持ちよさそうです。

生活保護3兆円の衝撃

生活保護受給者が200万人を超え、受給者数は日本中が食うや食わずだった戦後直後当時の数を超えたというニュースには、かなりの衝撃を受けました。
終戦直後とは人口の年齢構成が異なり、働けないが年金が少なく生活ができない世帯が増えているといった要因が考えられますが、それを差し引いても、働けるのに働かずに福祉の甘い汁を吸おうという人が増えているに違いないです。

この本によると、08年のリーマン・ショック後に働ける世代が生活保護を受けやすくなったことが、生活保護受給者急増の一因と述べています。
そしてそうした働ける世代が生活保護を受け始めると、時間が経過するほど就業意欲が減退するといったことが語られています。

その通りだと思います。
月12万円タダでもらえて医療費もタダですよ。
最低賃金で働いて税金引かれて医療費も3割負担と比較したら、明らかに不平等です。

働きたくても働けない人もいるし、日本は国民がのたれ死ぬのを見殺すような国であってはいけないので、私は生活保護自体を否定しません。
でも憲法で保障する最低限度の生活を保障するための制度であれば、支給額はもっと少なくていいです。
また働ける世代には、清掃でもボランティアでもしてもらう代わりの支給というようにすべきだと思います。

バンドの練習

今日は待ちに待ったバンドの練習日。
だいたい第3日曜日がバンドの練習日なので、それが近づいてくるとワクワクしてしまいます。

とはいえ、最近は14～17時の3時間練習しているので13時には家を出なければならず、それまでに食事を済ませることを考えると、朝起きて朝食を摂って、サッサとジムへ行ってトレーニングしなければなりません。
その意味で第3日曜場はすごく忙しいです(笑)。

今日は肩のトレーニングを行い、昼食はヨーグルト＆大量のプロテイン入りの牛乳を注いだコーン・フレークです。
暑くなってきたこの季節、これがなかなかおいしいです。
このメニューは減量期間中によく食べるメニューですが、減量しなくても、低カロリーで高タンパクなのでOKです。

バンドの方は先月よりまた改善しているようです。
今回はBlack SabbathのThe Shiningという曲を新曲で演奏しました。
OzzyではなくTony Martinというハイ・トーン・ボーカルが参加していた87年の曲です。
さすがに難しく、うちのボーカルも苦労していました（声域は問題なかったようですが、歌うのは難しいのです）。

バンドとボディビルですごく楽しく充実した一日でした。