何を突然という感じかもしれませんが「他人は変えられないが自分がは変えられる」という言葉を聞くたびにその通りだな〜と思います。
久々に自己啓発系のこの本を見て。
↓
確かにその通りと思うんだけど、なかなかできない。
不条理な事があって、どう考えても自分が悪いわけではないと考えてしまうと「今どうすれば良いか？」という発想になり、自分が動く、行動するというところに行き着けないです。
ちょっとしたケンカでもそう。
自分が悪くなければ謝る必要はないかもしれないけど、じゃこの先どうするの？ということに行かない。それより「なんじゃコイツは！」ということだけ頭の中でグルグル。
そこで支配されているのは「感情」。
この感情が邪魔なんです。
楽しい時、嬉しい時の感情はいいんですが、こういうマイナス感情はコントロールできた方が時間の無駄にならないし、結局は問題解決するのに一役買います。
だから一度冷静になる。
深呼吸とかしてみる。
だけど、これってかなり修行しないとすぐには出来ないです。
でも諦めたらそこで終わり。
自分の成長もなし。
ということで、意識はしています。
だけどうまく行かないとストレスも溜まります。
そこの解決方法もあるといいんだけど。
スポーツするとか、好きな趣味をするとか一般的には言われているけどどうだろう？
それでスッキリするかな？
スッキリすればいいけど、感情に振り回されてしまいそうなイヤな出来事について「そんなことは小さなことだ」と達観できる心がないと一時的に忘れただけになるんじゃないかな〜と。
だから修行が必要だな〜と思ったんです。
そこで自分だけで出来そうなことを探してみると座禅。
自分を見つめることってあんまりないです。
時間あればすぐにスマホ見ちゃうし。
毎日少しずつ実行することで変化は出てきそうです。
お寺に行って座禅体験するのが一番早いかもですが、考え方がわかれば自宅で十分できますしね。
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不条理な事があって、どう考えても自分が悪いわけではないと考えてしまうと「今どうすれば良いか？」という発想になり、自分が動く、行動するというところに行き着けないです。
ちょっとしたケンカでもそう。
自分が悪くなければ謝る必要はないかもしれないけど、じゃこの先どうするの？ということに行かない。それより「なんじゃコイツは！」ということだけ頭の中でグルグル。
そこで支配されているのは「感情」。
この感情が邪魔なんです。
楽しい時、嬉しい時の感情はいいんですが、こういうマイナス感情はコントロールできた方が時間の無駄にならないし、結局は問題解決するのに一役買います。
だから一度冷静になる。
深呼吸とかしてみる。
だけど、これってかなり修行しないとすぐには出来ないです。
でも諦めたらそこで終わり。
自分の成長もなし。
ということで、意識はしています。
だけどうまく行かないとストレスも溜まります。
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スポーツするとか、好きな趣味をするとか一般的には言われているけどどうだろう？
それでスッキリするかな？
スッキリすればいいけど、感情に振り回されてしまいそうなイヤな出来事について「そんなことは小さなことだ」と達観できる心がないと一時的に忘れただけになるんじゃないかな〜と。
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自分を見つめることってあんまりないです。
時間あればすぐにスマホ見ちゃうし。
毎日少しずつ実行することで変化は出てきそうです。
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