散歩がうつ病にとてもいいと思われる。

　まめのストレス発散のために４０分以上散歩するようになりました。

時には走ったりします。

実はまめのためであると同時に私の病気にとってもいいようです。

散歩でうつ病を克服したという話も聞いたことがあります。

太陽光線にあたったり、森林浴をしたりというのが最高みたいです。