春が来る

今日の食事{/ramen.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">

朝　ソーセージマフィン

昼　おにぎり、せんべい汁

晩　発泡酒、うなぎ

おやつ　ドーナツ

今日の体重

食べる時と食べない時のメリハリを、

つけれるようになってきました

基本は、一日一食

晩御飯のみ食事をするスタイルが、

私には合っているようで

眠気と怠さがなくなって、

日中キビキビ動けるようになりました



• #一日一食

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