9/30 アウトリーチまで時間がない！

お疲れさまです( ^ω^ )
9月も今日でおわりですね！

今年も残すところあと3ヶ月…ひきしめて行きましょう(b^ー°)


まずはストレッチ＆筋トレ

股関節の柔軟性、大事やね！


↓背筋

りょうま、それ荒技やで！




背筋は舞台に立つ上でヒジョーーーに大事なマッスル。コツコツ鍛えときましょう









これまたキツイんだな～
ももか、頑張ってますw


アウトリーチまでのレッスン、今日あわせて2回しかない！
ので、細かくステップをチェックしました(゜ω゜)






体重移動が難しい(´^ω^`)
うまくできないと、反復横とびみたいにみえる！



汗ダラダラに流しながら特訓しました└(┐Lε:)┘
今日掴んだコツ、忘れないでね～！！





最近ダンス中心だったので、芝居の方がちょっと心配です(￣▽￣)
いままでレッスンでやったこと、ちゃんと家でやっておいてねー！




そしてそして！もう少しで未佳先生の誕生日＼^o^／
なので終わりの会のときにプチサプライズ(((o(*゜▽゜*)o)))




未佳先生ー！お誕生日おめでとうございます♡♡♡



来月19日のチラシをいただきました。



私たちは、ちびっこ広場といちば館ステージでショークワイアを披露させていただきます。


よろしくお願いします(´ω`*)



＼次回、来週火曜日です／

メガネを新しくしたみさき＆コナンでした(`・ω・´)

～by えっか～