ステップの話は、クラスを終えて更衣室に戻ったところで書いています。
それ以降は、家に帰ってから。。
スケジュールを比較検討して「リベンジ！ステップ」の舞台に選んだのは、Ｓ店。
「はじめてステップ」のあとは、ビランクスヨーガと大好きなＢＴＳ系が３本立て☆
ホームの隣駅しかも駅前にあって行きやすいのと、ステップでヘコんでも後から気分転換できそう♪という理由からここに決めた。
２スタは縦長で小さいスタジオだった。
インストラクターさんの「今日初めての方ー？？」の問いかけに、思わず笑顔でおっきく手を挙げた。気合いはバッチリだ☆
あいの前の前に背の高い男の人がいて、イントラさんの振りがぜんぜん見えない。ちょっとばかりズレてみたけど、努力は空しかった。仕方がないから周りの人をみながらやっていた。
動き始めは、ベーシックエアロやローインパクトエアロでやってきたステップばかりで、あれだけステップを敬遠してた私にもできるかも？と思えた。
それまではまあよし。これだけついていけるんだから、いきなりボディステップテックでもイケたんじゃん？とタカをくくっていた。
でも途中で、他のＢＴＳ系クラスやローインパクトエアロでできているステップが、台を使うだけでなんでこんなにできなくなるんだろう？と情けなくて泣きたくなった。
最近は、エアロの基本に忠実になろうという意識が遠くにいっちゃってたことに気付いた。
スタジオを出ると、隣のスタジオではボディステップの最中。見学してると、さっきやってきたそれよりも、ケタ違いにステップは複雑だわ早いわ・・
現実を目のあたりにし、当分これについていくのはムリだわー！と悟った。
来週も日曜は休み。次週からは謙虚な気持ちでステップの練習に励みますo(^-^)o
12:20～はじめてステップ Ｋさん
13:55～ビランクスヨーガ 前出のＫさん
15:10～ボディアタック４５ Ｓさん
16:10～ボディパンプ Ａさん
１スタ広いのはいいんですけど、真ん中へんに柱が２本。とってもジャマです(笑)
建物の構造上、どうしようもないのはわかってるんですけど、立ち位置によってはイントラさんがまったく見えない！幸い、イントラさんの登る台は大きくて鏡越しに見えるので、一生懸命鏡ばかりを見てレッスンしてました(笑)
Ｓ店でレッスンを受けるのは初めてだったんですけど、ビランクスの開始と同時にさっきと同じイントラさんだったことでちょっと安心しましたね。Ｋさんという方は、声がカワイくて優しい感じなんですね。
最近はあまり出なくなったビランクスヨーガ。バランス感覚や柔軟性が落ち気味かな？って自覚症状がありますね。ハイインパクト系では養えないそのへんもちゃんと鍛えないといけないなと思いました。どうしても片足で立つとフラついてしまうんですよね。特に左足。。
アタックのＳさんはボブサップを小さくした感じ。ここまで筋肉つけることもできるんだー！と驚きました。マイクを通して聞こえるしゃべりは、ＤＪやってるの？って聞きたくなるような感じ。バッキー木場さん系の口調ですね。
パワーポニーで、Ｓさんがちょうど向かい合わせになったんですけど、どうもイントラさんが近くに来ると緊張してしまう私。こともあろうに逆側に飛んで「逆だよ」って目でツッコミ入れられた気がしました(笑)。「あー間違えた！」という心の叫び、多分聞こえてしまったでしょう。ホームでＵさんが目の前に来たら超緊張して正しくやろうとしちゃうんですけど、Ｓさんの印象が強すぎてなまじ緊張状態だったのがいけなかったようです(笑)
途中１曲、46でも47でも聴いたことがない曲が入りました。振りも似たようなのをやったことはあったんですけど微妙に違ってて、イントラさんが見えにくい位置におり、動きを把握するのが大変でしたね。
パンプは前回、アームカールの重量配分を誤って後半かなりイタイ目に遭ったので、ウォームアップは2kgに落としました。以降、アームカールには特に気を遣いました。下半身の筋力は上半身に比べてあるので、ランジは通常にしました。でも、鏡を見ると前よりも腿が太くなった気がしたんですよね。あまりつきすぎると、ブーツとかスカートを履きにくくなるので、少し減らしたほうがよさそうかな・・・
ラストはコンバットでしたが、お茶の氷はすでに溶けてしまっていてだいぶ温くなっていました。強度はともかくひさびさに４本出たのもあり、まだ出られたけれどここいらで止めとこうという結論に達しました。
本日の測定値：ステップ後に測定。クリームパン小１個、お茶350cc飲食直後です。
血圧103/69 脈拍73 体重45.00kg 体脂肪率19.8% BMI19.7
それ以降は、家に帰ってから。。
スケジュールを比較検討して「リベンジ！ステップ」の舞台に選んだのは、Ｓ店。
「はじめてステップ」のあとは、ビランクスヨーガと大好きなＢＴＳ系が３本立て☆
ホームの隣駅しかも駅前にあって行きやすいのと、ステップでヘコんでも後から気分転換できそう♪という理由からここに決めた。
２スタは縦長で小さいスタジオだった。
インストラクターさんの「今日初めての方ー？？」の問いかけに、思わず笑顔でおっきく手を挙げた。気合いはバッチリだ☆
あいの前の前に背の高い男の人がいて、イントラさんの振りがぜんぜん見えない。ちょっとばかりズレてみたけど、努力は空しかった。仕方がないから周りの人をみながらやっていた。
動き始めは、ベーシックエアロやローインパクトエアロでやってきたステップばかりで、あれだけステップを敬遠してた私にもできるかも？と思えた。
それまではまあよし。これだけついていけるんだから、いきなりボディステップテックでもイケたんじゃん？とタカをくくっていた。
でも途中で、他のＢＴＳ系クラスやローインパクトエアロでできているステップが、台を使うだけでなんでこんなにできなくなるんだろう？と情けなくて泣きたくなった。
最近は、エアロの基本に忠実になろうという意識が遠くにいっちゃってたことに気付いた。
スタジオを出ると、隣のスタジオではボディステップの最中。見学してると、さっきやってきたそれよりも、ケタ違いにステップは複雑だわ早いわ・・
現実を目のあたりにし、当分これについていくのはムリだわー！と悟った。
来週も日曜は休み。次週からは謙虚な気持ちでステップの練習に励みますo(^-^)o
12:20～はじめてステップ Ｋさん
13:55～ビランクスヨーガ 前出のＫさん
15:10～ボディアタック４５ Ｓさん
16:10～ボディパンプ Ａさん
１スタ広いのはいいんですけど、真ん中へんに柱が２本。とってもジャマです(笑)
建物の構造上、どうしようもないのはわかってるんですけど、立ち位置によってはイントラさんがまったく見えない！幸い、イントラさんの登る台は大きくて鏡越しに見えるので、一生懸命鏡ばかりを見てレッスンしてました(笑)
Ｓ店でレッスンを受けるのは初めてだったんですけど、ビランクスの開始と同時にさっきと同じイントラさんだったことでちょっと安心しましたね。Ｋさんという方は、声がカワイくて優しい感じなんですね。
最近はあまり出なくなったビランクスヨーガ。バランス感覚や柔軟性が落ち気味かな？って自覚症状がありますね。ハイインパクト系では養えないそのへんもちゃんと鍛えないといけないなと思いました。どうしても片足で立つとフラついてしまうんですよね。特に左足。。
アタックのＳさんはボブサップを小さくした感じ。ここまで筋肉つけることもできるんだー！と驚きました。マイクを通して聞こえるしゃべりは、ＤＪやってるの？って聞きたくなるような感じ。バッキー木場さん系の口調ですね。
パワーポニーで、Ｓさんがちょうど向かい合わせになったんですけど、どうもイントラさんが近くに来ると緊張してしまう私。こともあろうに逆側に飛んで「逆だよ」って目でツッコミ入れられた気がしました(笑)。「あー間違えた！」という心の叫び、多分聞こえてしまったでしょう。ホームでＵさんが目の前に来たら超緊張して正しくやろうとしちゃうんですけど、Ｓさんの印象が強すぎてなまじ緊張状態だったのがいけなかったようです(笑)
途中１曲、46でも47でも聴いたことがない曲が入りました。振りも似たようなのをやったことはあったんですけど微妙に違ってて、イントラさんが見えにくい位置におり、動きを把握するのが大変でしたね。
パンプは前回、アームカールの重量配分を誤って後半かなりイタイ目に遭ったので、ウォームアップは2kgに落としました。以降、アームカールには特に気を遣いました。下半身の筋力は上半身に比べてあるので、ランジは通常にしました。でも、鏡を見ると前よりも腿が太くなった気がしたんですよね。あまりつきすぎると、ブーツとかスカートを履きにくくなるので、少し減らしたほうがよさそうかな・・・
ラストはコンバットでしたが、お茶の氷はすでに溶けてしまっていてだいぶ温くなっていました。強度はともかくひさびさに４本出たのもあり、まだ出られたけれどここいらで止めとこうという結論に達しました。
本日の測定値：ステップ後に測定。クリームパン小１個、お茶350cc飲食直後です。
血圧103/69 脈拍73 体重45.00kg 体脂肪率19.8% BMI19.7