メイクの学校★美容の栄養学の先生が教えるダイエットとお肉の関係【ビューティーアドバイザー/美容部員】

皆さん、こんにちは～

女性なら、誰しも一度はダイエットをしたことがあるのではないでしょうか
そのとき、どのようなダイエットをしましたか
ごはん抜きダイエット？
バナナダイエット？
ハードな運動？

一番身近な食事制限でダイエットをした方は、
お肉を食べないように気をつけませんでしたか？
しかし、ここに大きな落とし穴が！！

医療の学校の東京医薬専門学校ならではの科目、
「美容の栄養学」担当の斉藤先生から
ダイエットとお肉の関係について教えていただきましょう

斉藤先生　東京医薬ビューティーアドバイザー講師

「羊肉や牛肉には脂肪を燃やす働きが期待されている
“カルニチン”という成分が含まれています。
なので、寒い地域に住んでいる人たちは羊肉を食べて体を温めています。
その代表が北海道やモンゴルのジンギスカンです。
しかも、牛肉はお肉の中で鉄分を多く含みます。
女性の5人に１人（30代）は鉄不足から来る貧血に悩まされていますので、
体の内側からキレイになるためにも、お肉に対する間違った思い込みを改めましょう。
もちろん、バランスのとれた食生活が何よりも大切です！」

斉藤先生、ありがとうございました
バランスの取れた食生活こころがけて、
内側からの美しさを手に入れてくださいね

本日のブログをご覧になって、
ビューティーアドバイザー（美容部員）に興味を持った方
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