JISS記録会

2013-03-04 | 日記
皆さんお元気ですか～

特別強化記録会に参加してきました！

8分48秒65ベスト(^^)　
4分23秒76(前半の400m)
1分02秒7-1分7秒5-1分6秒9-1分6秒6-1分5秒8-1分6秒2-1分6秒6-1分6秒0
1分06秒08(100mアベレージタイム)

5000mタイムトライアル　　　　14分57秒69(ベスト+11秒)(@_@)　
3分00秒－2分59秒－3分00秒(8分59秒)ラスト2000m(5分58秒)

ん～まだまだ進化してますね!

スイムは土井コーチの指導&練習がはまりましたね～
ランニングは奄美大島合宿で日本食研、相澤監督のメニューが今の状態で15分きれる状態までつくってくれました。
感謝してます。

後はレースで結果を出すことですね！後１ヶ月頑張ります。

田山　寛豪

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