雨、400/45.8km

朝はポッポッと降っているだけで、
傘無しで散歩。
腰が痛いので、訓練は無し。
9:40プール、400/45.8km
400／812秒
一日中雨！
夕方は本降り、
17:00橋の下、
排便とボール投げ。