リハビリ走・・・

今日は母の用事に付き合って車で送り迎え。
送ってから4時間ぐらい待たなきゃいけないので、その待ち時間を利用して豊平川サイクリングロードをロードバイクで走ってきました。
久々のロードバイク、というか今季初のまともな距離を走るので
乗り方忘れているな・・と思いつつ、出っ張たお腹を引っ込め（笑）骨盤を立ていざ出発！
しかし乗り出してすぐ足が短くなったのか！と思うぐらいお尻がはねます。
「だめだこりゃ！」（←いかりや長介風に・・・古い）と言いながら片足ペダリングなどで足の稼動範囲を拡げる練習をしつつ順調に漕いでいるといい匂いが・・・日曜日で天気もいいので、家族連れで河川敷で焼肉をしています。うぅっ、お腹が減ります。
焼肉地帯を抜け２５㎞/h前後で流していると後ろからリュックを背負ったローディが・・・その後ろに付き３５㎞/h巡航のペースで一気に豊平川の河口の福移まで行きました。
リュックのローディさん引っ張ってくれてありがとうございました。


その途中のあたり一面の黄色い花畑


あとは一人で時間までＬＳＤペースで走りました。
あっ、もちろん今夜は私の強い要望で焼肉でした。（笑）

アンカー号　走行距離65.25㎞　Ave22.6㎞/h
今月の累計　258.51㎞