新宿から神宮外苑、青山通り、四谷経由、周回コース

こんばんは、ラン・ネタ３連発で恐縮です。
今回ご紹介するのは、ホテルから、明治神宮外苑から、青山通りを廻り、ホテルニューオータニ脇の紀伊国坂を登って
四谷駅経由でホテルに戻る約８Ｋｍのコースです。
新宿通りから、四谷４丁目を右に曲がり、旧国立競技場方面に走ります。
青山通りまでが、３．３Ｋｍ程、そこから、青山通りを左に曲がり、豊川稲荷まで走ります。
豊川稲荷信号を左に折れ、前回と同じく、紀伊国坂を登り、四谷駅までが約６Ｋｍ。
四谷駅からは、新宿通り経由で戻ります。
トータルで約８．２Ｋｍ程。私のペースで４６分程かと思いました。
このルートも結構面白いですよ。

新宿から迎賓館、東宮御所ランニングコース

続いて、最近良くとっているとレーニングコース。ホテルから新宿迎賓館、東宮御所を廻って戻るコースをご紹介します。
最近は、梅雨入りしてから、蒸し暑い日が続き、皇居まで行って戻るとスタミナ消耗するので、(^_^;)
少しコンパクトなコースをとっています。
ホテルから、新宿通りを四谷まで行き、四谷駅前で右に曲がり、迎賓館の周囲に沿って走り、
権田原を左に折れて、東宮御所を巡り、ホテルニューオータニ脇の紀伊国坂を登って、若葉公園から四谷駅に戻って、
新宿通りからホテルに戻るコースです。
約８Ｋｍと短いですが、迎賓館から東宮御所、紀伊国坂と適度なアップダウンがあるので、
時間がないときの、朝ラン・夜ランなどのトレーニングには良いのではないかと思います。
迎賓館沿いからは、走っている人も少なく、信号もほとんどなく、皇宮警察の派出所も数か所あるので、
ミニ皇居ランのようなイメージですね。私のペースで約４０分ぐらいです。

新宿から皇居ラン・トレーニングコース

業界の先輩に誘われて、趣味で始めたランニング。
はじめは、何が楽しくて、汗をかきつつ苦しい思いをして走るのか？理解できませんでした。
スポーツジムでのトレッド・ミル３０分が良いところだったのですが、
初めて皇居ラン・デビューしたのは、２０１２年３月１８日の丸の内駅伝でした。
４人でチームを組み、桜田門から皇居１周×４で競うものです。
これですっかり、はまりましたね。(^_^;)

下のマップは、私の勤務する「ホテルたてしな」から普段、ランニングを行う時のコースです。

約1３Ｋｍのコースですが、
（１）ホテルから新宿通り経由で半蔵門まで・・・4km
（２）半蔵門から皇居１周・・・5Km
（３）半蔵門から、新宿通り経由でホテルまで・・・4Km

といった感じで、私のペースで約1時間半（ノンストップ）ぐらいです。
行きの四谷駅から半蔵門駅の間に薬局やドラッグストアがあるので、いつもそこでゼリー系のビタミン補給をしています。

ランニングのお好きな方、ぜひ一度、このコースをお試し下さいませ。