心を整えて今日一日を過ごしてみよう

心がざわざわすると、落ち着かない。

心がぐわぐわすると、息が苦しい。

色々不安定になると色々乱れる。

心を整えよう。

宇宙と椅子に腰掛けてる私と地球の真ん中への一直線の線を思い描いて長く息を吐いて息を吸う。

心が整います。

そしたら、今日一日を過ごしてみよう。

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パラパラ雨が降っていたのに、パぁっと明るくなった。

嬉しい。