breath deeply

よく言う言葉。
すーはー。

深呼吸って意味。

寒いとき、肩がこる時、イライラする時、どうしようもない気持ちの時、気持ちの整理がつかない時。
腹式呼吸してみるようにしてる。

不安の種ばかり探して、イライラしないでもいいんだよ。
もっと自分の人生きらきらさせていいんだよ、誰かに苦しめられてないで。

自分の不安は自分でしか取り除けないよ。
愛って助け合いだよ、苦しみじゃないよ。
視野を広げよう。

すーはー。
すーはー。

大丈夫。大丈夫！