暑くなりそうですね。
今年の夏は、少しすっきり過ごせるかも。
実は、やせまして。 動けるようになってきたからなのです。
どのようにして痩せたかというと、
ほとんどお金がかかっていないのですが。
体調を整えたのであります。
つまり、体の悪いところを調整していったのです。
ひとつは、体が硬かったこと。 → とにかく背中とか、腕とか、腰、おなか周り。これらががちがちに硬くなっていたのです。 筋肉なのかと思っていたのですが、違ったのです。すごいこりの塊。
つまり、これをヨガとか柔軟とか、もんだりとかして、ゆるゆるになるようにしたのです。
そしたら、体が軽くなって、冷えていた体もぽかぽかし始めたではありませんか。
一度に全部とはいきませんが、少しずつ柔らかくしていったら、だいぶ楽になりました。
あとひとつは、おなかの調子を整えたのです。
私は胃腸が弱くて、特に腸が弱いみたいで、すごくひどい便秘になってしまうのです。
で、おなかをもんだり、押したり、整腸剤を飲んで、食物繊維をとって。
腸が調子よくなったら、やっぱり体が軽くなりました。
で、痩せてきました。
こんな感じで、ダイエットしました。
結局、体調を整えて、健康な体になることが、ダイエットの早道なのかな～。
などと、思っている毎日です。
そうそう！ お酢を沢山取るようにもなったのですよ。
これからはサワードリンクがいいかな。