ワークアウト No.３

きょうは、二男を連れにしてウォーキング。

電車で安中駅まで行って家までのワークアウト。


国道１８号、環状線経由。
大碓大橋から榛名山


八幡宮参道の大鳥居


群馬八幡駅


家の近くの川でカワセミ発見。
ここはカワセミハンターがいつも写真を撮っている所だけど、きょうの寒さでハンターも一人も居ません。

写メではこれが限界。

今日の結果
距離 １２キロメートル
時間 ２時間３０分
歩数 １６，２００歩
カロリー ３９９キロカロリー

次回は新町か渋川からを計画中。

感謝の気持ち

２０１３年も余すところ数時間となりました。

今年も更新回数が余り増えませんでしたが、訪問してくださった皆様ありがとうございましたm(__)m

１１月から新処方の薬を服用始めたので来年から少し活動的になれるように思います。

機会があったらまた訪問してみて下さい。

２０１４年もよろしくお願いします。

紅葉の谷

今日は仕事で草津に行って来たので、帰途吾妻渓谷で写メってみました。

燃料高騰

燃料がまた値上がりしましたね(>_

今月は、高速代、燃料代など結構カード支払いしたので請求書が心配です。

普通な休日

昨日１３日は、家内の誕生日。
日頃の感謝を込めささやかながらケーキでお祝いです。

クレープ・オ・フリュイ

本日は家内は義姉の家までお出かけです。
なので、私は子供とランチ＆お買い物
ランチは子供のリクエストでデニーズ
デミハンバーグ＆カキフライをライスと味噌汁のセットで。

続いてサンビームへ。息子がフライのマテリアルを買いたいと。
結構な金額買ってました。フライは息子が巻いた物、買った物７：３位の割合です。

続いて前橋バラ園に秋のバラの写真撮りに行くも、駐車場が満車で入れない。
そこで行き先変更。保渡田の二子山古墳へコスモスの撮影に。でも肝心のカメラを家に忘れてきました。取り敢えずスマホカメラで何枚か撮ってきました。